『格子美食记』孩子上网课用眼多，用这两种食材煮汤喝，保护视力，对眼睛好

倒春寒多喝这汤，鲜甜营养又滋补，隔三差五喝，体质变好，好处多。春天到，天气开始回温，但也会突然降温，像昨天气温还在20多度，在家里都穿着短袖，早上起来冷风阵阵，又把收起来的外套拿出来穿了。这就是很典型的“倒春寒”气候，初春气候多变，如果有冷空气到来，气温猛降10度也是很正常的，所以春天到了，别忙着把厚衣服厚被子收起来，保暖工作还是得做好。

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孩子上网课用眼多，用这两种食材煮汤喝，保护视力，对眼睛好。天气变冷，可以多吃一些滋补的食物，补充能量和营养，增强抵抗力，不易感冒生病了。滋补的汤类是很不错的选择哦，今天要分享的就是一道清甜好喝的滋补汤——胡萝卜玉米鸡汤。鸡汤一直都是滋补佳品，胡萝卜被称为“小人参” ，营养非常高，玉米的维生素和纤维素含量都很高，常吃对身体好处多多。这两种食材都有保护眼睛的作用，现在孩子上网课，经常对着电话、手机等电子产品，可以适量多吃一些哦，保护视力，对眼睛好。

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【胡萝卜玉米鸡汤】
【材料】玉米：1个、胡萝卜：1个、母鸡：半只、料酒：1勺、盐：适量、姜片：适量
【制作过程】第一步：将母鸡处理好清洗干净，放到锅中，加入适量清水，姜片，倒入1勺料酒，放到电磁炉上，大火煮开，捞出清洗去血沫。

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第二步：胡萝卜去皮，和玉米清洗干净，分别切成小块。

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第三步：把鸡肉、玉米、胡萝卜一起放到砂锅中。用砂锅煲汤，可以更好的锁住食物的鲜味，保温效果也特别好。

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第四步：加入适量清水。水要一次加够，中途加水会影响味道。

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第五步：将砂锅放到煤气炉上，大火煮开，然后转小火煲40分钟左右。

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第六步：最后加入适量盐调味，搅拌均匀就可以熄火了。像这样的老火汤本身就很鲜甜，只需加盐调味，千万别再加味精、鸡精等调味料，这样反而会破坏汤的鲜味。

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这道胡萝卜玉米鸡汤就做好啦，鲜美好喝，营养也非常高，一起做给家人尝尝吧。

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【『格子美食记』孩子上网课用眼多，用这两种食材煮汤喝，保护视力，对眼睛好】图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！今天就分享到这里啦，这道胡萝卜玉米鸡汤大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。