高兴麻麻育儿■宝宝是不是要和大人一样春捂秋冻呢？入秋凉得快宝宝适合秋冻吗？“春捂秋冻

入秋凉得快宝宝适合秋冻吗？

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“春捂秋冻不生杂病”是古人的养生总结，主张在春季不要过早将衣物减少，在秋季不要过早增添衣服。对于宝宝来说，春捂秋冻有助于提高身体免疫力，减少患病。尤其是目前秋季，天气变凉，如果过早地穿衣保暖，到了冬天就需要更多的防寒工作，进行秋冻就是为了让宝宝早早地适应天气变凉，进行冷适应。
秋冻前需要做好的准备

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1、掌握气温防突变。
当天气变化反常，气温急降时，如果仍坚持“秋冻” ，势必会伤风感冒，体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。爸妈要根据突变的气候，灵活掌握。
2、各项参数有指标

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秋冻时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。
室内外温差指标：当室外温度低于室内2-5℃时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7℃ ，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。
昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8℃时，宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差>10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。
观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。

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3、不同年龄各有度

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婴儿：入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。在同样的室温环境中，尽量比大人减少一层衣被，因为宝宝代谢旺盛，产热多。
2-3岁幼儿：秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。
3岁以上幼儿：活动量增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。总之，秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。

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4、体质差异硬指标
宝宝体质是最重要的指标，即“秋冻”应因人而异。体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼，有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿，以及免疫低的小儿，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒，所以不可以盲目实施秋冻训练。
秋冻该怎么冻?
1）、南北气候有别，秋冻时间因地而异。

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我国南北方气候差异较大。南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间；而北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，应及时增添衣物，以防着凉。此外，对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强锻炼。