情感|强迫症心理治疗方法有哪些?

强迫症实际上并不是那麼恐怖,只需人们了解了自身,了解自身到底是怎么啦,随后对症治疗就可以了 。强迫症心理治疗有什么?一起来看看吧!


情感|强迫症心理治疗方法有哪些?

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强迫症心理治疗关键有下列几类:
1.曝露与反映阻隔治疗法(ERP,归属于认知行为疗法之一种) 。是医治强迫症的合理方式 。病人在康复师的辅导下,学习培训怎样在强迫逻辑思维的刺激性下透露,学习培训怎样抵抗强迫念头、不理智,学习培训防止下意识的强迫个人行为并且以新的、身心健康的个人行为替代 。
2.森田疗法 。是一种随遇而安、为所当为的心理治疗方法 。它的特性为:不谈以往,重视如今;不谈病症,高度重视行動;日常生活具体指导,日常生活更改;熏陶性情,取长补短 。


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此外也有一种是自身心理疗法:
1.随遇而安法 。当发生强迫逻辑思维时,不必去抵御、抑制、强迫自身没去想,反而是随遇而安,强迫逻辑思维发生了就产生了,无论它,由它去,采用没理、不害怕、不抵抗的心态,该该怎么办就咋办,做完就不会再想它,不再点评它 。通过一段时间的勤奋来摆脱从而产生的抑郁情绪,强迫病症会渐渐地清除 。
2.发泄治疗法 。讲出自身的焦虑不安心态,如自身以往曾在某一场景或某一情况下遭受的心理阴影、悲惨遭遇和长久的焦虑不安、焦虑情绪、心理恐惧这些,把心里的痛楚心态畅快地宣泄出去 。讲出自身的害怕,也就减少了害怕;讲出自身的焦虑不安,也就减轻了焦虑不安 。
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