2、多运动
积极参加锻炼 ， 例如打篮球、跳绳、打羽毛球等 ， 对孩子的身心健康都有好处 。 运动不仅让人愉悦 ， 还可促进钙的吸收和骨骼发育 ， 对身高有帮助 。

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3、保证高质量睡眠
睡得好 ， 对孩子的身高发育也很关键 。 充足睡眠可促进生长激素的分泌 ， 而生长激素可促进骨骼细胞的增殖 ， 加速骨与软骨的生长 ， 帮助孩子长高 。
孩子的生长速度有自己的规律 ， 我们不可盲目进补 ， 也不能完全忽视 。 当孩子身高过于迟缓时 ， 要警惕健康问题 ， 及时就医检查 ， 了解原因 ， 对症处理 ， 以免后悔都来不及 。
#健康2022##谣零零计划#
参考资料：
[1]7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价 ， 国家卫生健康委员会 ， 2018-07-04
[2]6岁女孩3个月长胖10斤 ， 突然发育了！妈妈不敢相信：这样做是害了孩子？.广州日报.2020-06-02

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