那些被遗弃的伤痛我的心被遗弃了 _伤痛

我的心已被遗弃(那些被遗弃的痛苦)
如何面对被抛弃的痛苦？
(1)意识到(理解)相互依赖的结构。
这是一个意识的过程。当沮丧、失望或绝望时，被放弃的伤口会被触摸，这是将伤口带回我们护理的方式，这样我们就有机会治愈它。
基本上，我们所有相互依赖的话题主要来自于被抛弃的痛苦。反弹行为和内心任性的孩子是我们的生存战术。控制、支配、操纵他人的努力，只是在掩盖被抛弃的痛苦。这一经历将为我们与他人的互动方式带来根本性的改变。不知不觉中，我们都希望遇到一个能满足童年时没有得到满足的需求的人。虽然理性的成人部分知道这是不可能的，但是内心的孩子从来不会放弃这样的希望，会不自觉地投射到爱人身上，投射到生活的方方面面。当你开始觉得自己的需求没有得到满足的时候，被抛弃的痛苦就被触动了。
对我们来说非常有用的是，知道所有这些感觉都只是来自被抛弃的伤口，我们无法治愈那些我们无法感受或理解的东西。对于内心的孩子来说，现在发生的是真正的抛弃，真的无法区分感动的事件和感情的来源。发生的时候，杀伤力太大，感觉不到。虽然现在在触碰痛苦，但内心的孩子似乎也感受到了和以前一样强度的痛苦。好在我们已经不是小孩子了，现在可以寻求资源，得到疗愈。

②接受恐惧和痛苦，并给予它们空
当痛苦来临时，我们越坦然面对，就越容易跨越。如果我们对生活的期望是不需要关注这些痛苦，那我们反而是在自找麻烦。通过建立关系来逃避空空虚是行不通的，因为我们用它来逃避自己。如果我们把拒绝痛苦当成生活的一部分，会导致更多的痛苦而不是治愈，但当恐惧和痛苦发生时，就没有内在空的空间去跨越它们。这种情况在和恋人的关系中最为严重。因为我们太相信浪漫的爱情，所以潜意识里相信，我们可以从恋人身上得到年轻时得不到的东西。事实上，我们的深层意识有一些完全不同的想法。它希望我们获得自由，而获得自由的唯一途径就是经历被抛弃、被剥夺和空空虚的恐惧和痛苦。
蜜月期，眼前的一切都是美好的，爱人也是你所渴望的完美体现。然而当蜜月期结束后，你必然会面临失望。失望可能是由亲密、性、无意识、智力匹配、精神契合等问题引起的...不计其数。真正的麻烦是，我们可能暂时生活在否认或调整中，但在内心深处，我们正在积累怨恨，这种怨恨会以各种间接的方式表现出来，比如辛辣的讽刺、批评或微妙的报复。这样下去，关系越来越不堪。我们发现自己向朋友抱怨我们所爱的人的错误，或者直接用身体或情感暴力发泄我们的怨恨。也许我们最终离开了这段感情，我们深信之所以要离开，是因为那个人无法满足我们的需求。
【那些被遗弃的伤痛我的心被遗弃了】我们总是错过机会去理解每一段感情都可能以某种方式激起我们被抛弃和被剥夺的感觉。没有人能填补我们内心的空空洞。有意识地体验被遗弃和被剥夺的痛苦是慢慢填补内心空空洞的方式，有助于接受你的孤独。通常我们之一次体验孤独的时候，往往会体验到被剥夺的感觉。生活中的失望和挫折总是显而易见的，尤其是在人际关系中。存在的意义不是为了满足期望而活着，而是为了让自己获得自由，但我们往往会顽强地抵抗。亲密带来了滋养，但也带来了痛苦。只有你愿意完全面对这个事实，你才能在爱情生活中和谐，在人生旅途中优雅地航行。治愈痛苦是通往深层自我的大门。除非被剥夺的痛苦被治愈，我们完全接受我们的孤独，否则我们不会自由。知道这一点将有助于我们在伤口被打开时不再那么抗拒。

③寻求外部支持。
当伤口被打开时，也会出现极度的焦虑。有时候，阴郁的思绪和孤独像无底洞一样降临，我们害怕自己会发疯或自杀。我们会陷入深深的抑郁，极度的自责，彻底的否定和不信任，这会让我们的生活变得黑白分明。触摸条件越强，症状就会越严重。在这个节骨眼上，我们可以冒险求助，以获得力量。寻求帮助并不是指望有人来结束这种痛苦，而是让自己不那么孤独。很多人孤立地感受到他们的痛苦，这加深了我们必须独自面对痛苦的信念。这是一种孤独的错觉。是撤退而不是扩张。是恐惧，是不信任，而不是信任。我们内心的声音说:“当我遭受这种痛苦时，没有人能帮助我。”或者，“我是个负担”之类的话。然而，有时愈合来自于受伤时能够伸出援手。一旦我有勇气寻求帮助，我的大部分恐惧就消失了。

那些被遗弃的伤痛 我的心被遗弃了

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