中国女性为什么需要坐月子？百科全说坐月子 _百科

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收到粉丝的消息后，她说:“宝宝快生了。父母虽然在身边，但年纪大了。作为女儿，不想让他们太辛苦，公婆又在外地，照顾不了。于是我和老公商量，希望能找到一个专业的月嫂，帮我照顾好自己和产后的宝宝。但是，王先生认为没有必要。他还说，外国女人不做月子也没关系。我该怎么让老公意识到坐月子的重要性？”

从她的留言中，我能感受到一些情绪上的焦虑，和丈夫无法达成共识的焦虑。女人在分娩前后照顾丈夫是很重要的，但我们从文中可以感觉到，这个男人对“坐月子”知之甚少。希望今天分享的文章能让更多的宝爸们认识到“坐月子”对于产妇的重要性。

为什么中国女性需要坐月子？
这几年总是能听到身边一些女性朋友羡慕外国女性不用坐月子。不像我们，生完孩子一个多月都不能洗头洗澡，甚至夏天太热也不能吹凉风。所以很多人会问，为什么中国女性需要坐月子？

首先，外国女性不停止坐月子，但她们不会这么说。生完孩子，她们还有40多天的“产褥期” 。
我们看到她们生完孩子不用坐月子就可以上班，因为她们背后有一个非常重要的医疗团队。

医生会告诉她们产后注意休息，不要做体力活，保持个人卫生清洁，搭配营养食材，均衡作息，在医生指导下进行科学恢复。
温馨提示:其实国外女性比我们更注重产后修复，从她们发明的众多母婴产品就可以看出来。

其次，中西方女性体质不同。西方人的饮食结构和我们不同。从小到大，他们的饮食丰富而均衡。所以她们体内有大量的钙，无论是生孩子前还是生孩子后，都不需要特别的辅食，饮食也没有太大的区别。
而且由于饮食结构不同，外国女性体质比我们中国女性强壮，骨骼更宽，有利于生产后及时排出体内垃圾。

而中国女性主要吃五谷杂粮，所以骨骼比较细。产后，她们体内的垃圾排出得比较慢，产后身体处于放松状态，容易导致一些病菌入侵。所以中国女性产后更要注意保护身体。
最后，坐月子是中国女人的传统。最早的文化根源可以追溯到西汉时期。据《礼记》记载，距今已有2000多年的历史。在西方的《圣经》中，也有关于坐月子的记载:一个女人在生产不洁血液的时候，要在家呆33天。原来，早在两千多年前，我们的祖先就告诉了我们为什么要坐月子。

温馨提示:女性从怀孕到分娩压力很大，尤其是中国女性身材娇小，产后需要时间恢复，也就是我们所说的坐月子。在此期间，女性通过食补来调节身体，通过与他人的自我净化来调节心情。

坐月子对女性的重要性
由于身体结构和饮食习惯的差异，中国女性在分娩后必须照顾自己。一些相关机构调查发现:
中国女性，如果产后缺乏身体护理，将很难恢复。而疼痛、脱发、便秘的发生率高达22% 。头晕和头痛的发生率为30.5%，胃肠道不适的发生率为16.5%，心悸的发生率为22.7%，其他疾病的患病率增加了30% 。

回顾古代流传下来的“坐月子”文化，想必古代的女性都曾遭受过身体上的痛苦。坐月子期间，宝宝增大的子宫会慢慢恢复到原来的大小，身体会逐渐排出邪e露，容易出汗，容易秘，甚至有的人体温会更高，这都是因为产后对身体的影响。所以坐月子很重要，是产妇身体恢复的关键时期。不仅是身体，还有心灵。

很多产妇在生完孩子后，情绪会有很大的变化，产生“产后抑郁症” 。根据世界卫生组织和《美国医学会精神病学杂志》的数据，全球20%的产后死亡是由自杀引起的，而自杀的之一原因是产后抑郁症。

在中国，女性产后坐月子主要侧重于身体调理，很多人往往忽视心理健康问题。2017年，谷雨实验室的《看产后抑郁症:丈夫不可避免的真相》提出，
目前，我国60%的产后抑郁症没有确诊，确诊的女性中有50%因为父母和自己不重视而没有接受任何治疗。

近年来，我们经常可以看到一些女性患上产后抑郁症的新闻。我们很抱歉也很难过，希望产后女性得到丈夫的重视。产后女性身体虚弱，不确定。相比父母，她更需要的是丈夫的关注和爱。坐月子对女性很重要，如何坐月子更重要。

如何科学坐月子？
以前常听老人说“坐月子的女人重生” 。的确，女性在坐月子期间调养是非常重要的。科学的坐月子时间是42天。在此期间，应注意以下几点:

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