荔枝的功效与作用和禁忌，吃荔枝有哪些好处！ _小知识

荔枝的成就感召
荔枝甘温健脾，理气降逆，是执着性呃逆及5更泄者的食疗佳品。
荔枝有解毒消肿、活血止痛的感召，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛可能产后腹痛，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、内伤出血等病。

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荔枝味甘酸、性温，入脾经，存在健脾生津，开胃益脾的成就，合用于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、食少、胃寒疼痛等症。
荔枝的果肉中含有丰盛的葡萄糖、蔗糖，是很不错的弥补能量和养分的瓜果；有钻研证明，荔枝对大脑组织有补养感召，能无效改良失眠、忘掉、神疲等症。

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荔枝中含有丰盛的维生素，可推进微细血管的血液循环，抗御雀瘢的发生，令皮肤越发润滑；此中富含维生素C和蛋白质，有增强机体免疫苦守，前进抗病手艺花色的感召。
【荔枝的功效与作用和禁忌，吃荔枝有哪些好处！】荔枝怎样吃不上火？
“1只荔枝3把火”，这阐明荔枝不宜多吃，不然复杂出现眼睛红肿、曲直好坏败北、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状。那么，吃荔枝时如何避免上火呢？上面这些防治上火的小妙招可能学起来。
第1，可能先把荔枝泡在盐水中，过半小时左右再吃，多么关于降火有1定协助；也可能在吃完荔枝后，喝1些清热降火的菊花茶之类的药茶。

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第2，吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有抗御感召；或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用２0-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣1起煲水喝，均可能抗御荔枝病。
第3，吃荔枝时，把剥开果壳后的1层薄薄的白膜，和肉1起吃上来不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会1下鲜甜起来；吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉红色蒂状部他吃掉，多么连吃２-3颗，也可能无效抗御上火。

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第四，将荔枝放在冰水中可能是沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可增长上火，而且能化燥气而能补阴。
第5，新鲜的荔枝叶、荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。

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荔枝的食用宜忌
大批吃荔枝，不只复杂形成上火景象，出现长痘、溃疡的症状；大批进食荔枝还复杂发作突发性低血糖，出现“荔枝病”，激起突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等景象，求助者会发生昏倒、抽搐、心律不齐等；所以吃荔枝时要管教量，往常人每次食用荔枝也不宜跨越１0颗。
荔枝的含糖量高，空肚吃会抚慰胃黏膜，会出现胃痛胃胀；而且空肚时吃鲜荔枝适量会因体内蓦然渗透适量高糖分而发生“高渗性昏倒” 。

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1般人群均可食用。十分得当产妇、体质壮实者、病后调养者食用；得当贫血、脾虚腹泻、胃寒疼痛者食用，也得当口臭者食用。
阴虚火旺不宜服用：正在长芳华痘、生疮、感冒伤风，或有急性炎症的，不宜吃荔枝，吃了会加重病症。
荔枝性热，孕妇、儿童、老人，以及糖尿病人都该当忌食或少吃。

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