补气血的粥十五天见效(气血两虚吃什么补最快) _好文章

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补血的粥是什么
补血的粥有很多种，比如：1.黑糯米补血粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。2.小米红糖大枣材料：小米50克、大枣5粒、红糖适量。做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。功效：小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。3.四红补血粥材料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量。做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。功效：花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。4.养颜补血燕麦粥材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。5.羊乳红枣粥材料：粳米，生晒参、红枣、羊乳各适量。做法：先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。补血粥怎么做好吃，四红补血粥的家常做法
女性喝四红补血粥，能够补气养血。那么，四红补血粥怎样做呢?具体的做法，如下所示：
四红补血粥的做法四红补血粥做法一、原料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量做法：1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。四红补血粥做法二、原料：红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米做法：1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时，最后加入适量红糖。四红补血粥怎么做四红补血粥的做法如何做四红补血粥四红补血粥做法三、原料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法：1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就可以。提醒：花生要带红衣的；红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。四红补血粥的营养价值：1、红豆含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。2、红枣具有补益脾胃、滋养阴血以及养心安神、缓和药性的功效。【补气血的粥十五天见效(气血两虚吃什么补最快)】这款粥做法很简单，将红豆、红枣在温水中泡半天，再将红豆、紫米或是黑米和花生放入锅内大火煮开，转小火再煮15分钟，最后加入红枣和红糖即可。
补气血的粥
是的，但一般要选材合理。如补血必须佐以补气的药材。可选用党参15克、桂圆肉15克、搭配100克东北米的比例熬制。补血的粥有哪些？求介点有效的
猪肝粥女人补气血吃什么粥好
1、黑糯米补血粥红枣30克、桂圆7粒、黑糯米100克、红糖适量。黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等，具有补血养气的功效；桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有益心脾、补气血的作用。黑糯米补血粥是补血的佳品，益气养血的功效显著。2、当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨渐烂，加盐、鸡精调味即可。当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质，既能补血养血，又能通经活络。当归红枣排骨具有补血的功效，适宜气血不足者食用。3、养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，一起煮即可。燕麦含有大量的植物纤维、亚油酸、钙、磷、铁、锌等，具有改善血液循环、防止贫血的功效；核桃仁含有较多的蛋白质、人体营养必需的不饱和脂肪酸和维生素E，具有滋养脑细胞、降低胆固醇、滋润皮肤、缓解疲劳的作用。常食此粥，具有养颜、补血的功效。有哪些效果好的补血补气粥