常喝绿茶有什么作用？喝绿茶的4个好处解读 _好文章

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一、提神醒脑
良多人在犯困的时分农村决意喝一杯绿茶，由于绿茶中含少许的咖啡碱，喝茶概略推进神经中枢与大脑皮层的高兴，对于缓解偏头痛有一定的陶染。但是在清晨临睡从前，一定不要喝茶，否则芜杂失眠。
２、警戒癌症
绿茶中另有少许的茶多酚，茶多酚概略阻断药硝酸盐等多种致癌精力在体内分解，并且茶多酚概略无效的杀死癌细胞，前进身体的免疫力。通常老年朋侪喝绿茶比拟好，概略警戒癌症。茶多酚还概略杀菌消炎，对细菌有了了的抑打造用。
3、延缓衰老
茶叶含有脂多糖能拯救身体抵挡辐射，特别是夏天喝茶比拟好，概略抵挡太阳的紫外辐射，灌注暴烈的辐射对皮肤造成的伤害。并且绿茶中的茶多酚能拔除大家的维护细胞膜，概略延缓皮肤的衰老，事良多爱美女性的美容养颜必备。

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4、燃脂
茶叶可谓是爱美女生的必备产品之一，在上面提到茶叶中的脂多糖概略拯救抵挡辐射，延缓衰老，茶叶中含有丰厚的维生素c并且茶叶的热量极低概略增加体内脂肪的聚积，存在燃脂的陶染。
一、易失眠的人不宜多喝绿茶
【常喝绿茶有什么作用？喝绿茶的4个好处解读】在上面咱们提到茶叶中含有少许的咖啡碱，并且这些碱概略推进人的大脑中枢高兴，以是屡屡易失眠的人更佳不要喝茶，特别是在睡觉前，否则会导致肌体更加高兴，难以入眠。
２、吃完羊肉不克不及立即喝茶
良多人都晓得羊肉属于热性食品，而茶叶属于凉性食品并且茶叶中有少许的咖啡碱，假设在喝羊肉汤之后喝茶，芜杂引起腹泻，最幸亏喝羊肉汤后两个小时后再饮茶。

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3、妊妇要少喝
茶叶中含有少许的咖啡碱及茶多酚，而这些对妊妇腹中的胎儿有异常有利的影响，芜杂导致妊妇腹中胎儿智力标题问题，以是妊妇一定不要喝茶。
茶叶对人体的成效虽然很大，但凡事物极必反假设一次性少许地饮茶芜杂导致神经中枢持续高兴对身体有有利影响，茶叶浓度通常不要过浓，冲泡的茶叶次数不要太多。