注意吃饭后不要马上运动 ， 过半小时左右再进行 ， 因为如果运动前进餐 ， 不仅影响消化系统的功能 ， 时间长了 ， 也容易引起其他疾病 。 因此 ， 运动前半小时不要吃饭 。

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像Kaia Gerber这样自由随性 ， 拥有强大气场的女孩 ， 真的很让人羡慕 。 然而 ， 小练老师想说 ， 想要拥有这样的人生 ， 那就努力好好经营自己 ， 经营自己的身体就像经营工作和学习一样 ， 有计划 ， 有目标的完成自己给自己制定的运动任务 ， 相信你的生活会美好而自由 。

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