kaia：超模二代Kaia美翻天，身材气质令人羡慕，天生就是衣架子 kaia|kaiagerber

小练老师有话说：之所以有些人会拥有想要的生活，那也是因为他们付出了加倍的努力。 Kaia Gerber自从出道以后就非常红，并且在时尚圈也成为了焦点。 Kaia的美有一种复古韵味，这非常难得，气质自然也非常出众。并且身为超模二代的她，一直以来身材也是非常完美，无论穿什么样的衣服都是气场十足。

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Kaia Gerber身上的古典美真的是太有魅力了，并且让很多粉丝对她都非常喜欢。这身墨绿色衬衫加上紫蓝色超短裙，穿在她的身上也尽显优雅的气质，并且也非常凸显她的大长腿，真是太惊艳了！

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无论是夏季搭配还是冬季搭配， Kaia Gerber的穿搭都是经典，这身浅蓝色羽绒服再加上修身黑色长裤，以及白色的圆顶帽子，并没有显出厚重感，而是既显高，又显瘦，真的是让人太喜欢了。

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Kaia Gerber的很多搭配都让他看起来气场十足，这身军绿色套装，尽显她的气质，不仅帅气，还有一种优雅的感觉，西装的翻领设计很好的凸显了她颈部的优美修长，更展现了她的完美身材。
小练老师认为，世界很多美好的事物都是通过努力和长期的坚持得来的，工作和学习的成就，以及健康的身体和完美的身材都是一样的。
动作一：侧弓步伸展

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那些有益身心健康的运动有很多，而且将这些运动做到极致的人也有很多，因此不仅饮食可以带给人健康和乐趣，运动同样可以。
动作要点：首先身体呈站立姿势，然后一条腿向前伸展，另一条腿向后，呈”工“字步，双脚脚掌贴地，身体向一侧弯曲，一条手臂随着身体伸展，保持不动。
动作二：树式
【kaia：超模二代Kaia美翻天，身材气质令人羡慕，天生就是衣架子】

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一定要选择适合自己和自己喜欢的运动，因为这样的运动不仅带给你热情，也会成为生活的一种享受。
动作要点：身体呈站立姿势，然后一条腿抬起并弯曲，使脚心贴于另一条腿的膝盖部位，双手合十，双臂伸直放于头顶，身体保持与地面垂直状态，目视前方。
动作三：侧板式单腿伸展

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只有选对了合适的运动项目，才能够在这过程中感受到生命的律动，也能够使身心都得到很好的放松。
动作要点：双腿站立，随后身体向一侧倾斜，直到手臂伸直，手掌贴于地面为止，随后一条腿抬起，另一条腿不动，两条腿保持平行状态，另一只手握住上扬的前脚掌。
动作四：舞蹈式

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人们常说：“欲速则不达。 ”短期的运动并不能带来想要的的效果，因此一定要长期的坚持下去，调整好心态。
动作要点：身体站立于地面，然后一条腿从后边向身体背部弯曲，双手用力抓住向上伸展的脚的前脚掌，目视前方，保持不动。