营养健康学：科普 | 春季皮肤过敏如何应对？

皮肤是人体和外界自然环境之间
接触的第一道防线，
也往往在这场“春敏”劫难中难以保全。
经常可以看到一些病人，
每到春天面部就开始
毫无征兆地瘙痒、发红，
而这些症状在其他季节则会自行消失，
因而这种症状也被称之为“春敏” 。

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春季皮肤会不可避免地
暴露于许多肉眼不可见的过敏源，
如花粉、灰尘和霉菌，这些物质可以刺
激皮肤产生炎症反应并释放组胺，
从而扩张血管，引起面部发红和瘙痒。
过敏还可以影响到眼睛，
使眼睛发痒发涩，
导致患者常用手去揉擦眼部；
经过长时间地反复揉擦可以导致
眼部黑眼圈及局部体液循环不畅
而使眼袋变大。

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常见的过敏源主要有：
⊙吸入性过敏源：
花粉、动物毛皮屑、屋尘、尘螨、霉菌、香烟烟雾等；
⊙食入性过敏源：
海产品、牛奶、蛋类、肉类、坚果、某些水果、某些药物等；
⊙接触性过敏源：
化妆品、清洁剂、金属饰品、化工原料、辐射、紫外线等；
⊙注入性过敏源：
昆虫毒液、某些药物如青霉素等。

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想要避免过敏，一定要做到这些：
1、远离过敏源：避免接触有可能导致过敏的过敏源，如花粉、灰尘、螨虫等。过敏体质的人应尽量减少外出，少接触动物毛发。如若外出，最好戴面纱或口罩，减少裸露部位。
2、合理饮食：为了预防皮肤过敏，春季要多食用新鲜的、富含维生素的蔬菜水果。尽量避免食用有光敏作用的食物和药物。同时也应注意生活规律、睡眠充足、精神放松，不要熬夜。
3、皮肤清洁要注意：洗脸的时候一定要注意，尽量不用刺激性洗面奶，否则会破坏皮肤表层天然的保护组织，导致皮肤更薄，红血丝更加严重。因此，洗脸时最好使用温和乳剂。
【营养健康学：科普 | 春季皮肤过敏如何应对？】4、用药：面部用药要特别谨慎，如果面部发生皮炎，需要使用激素药膏，应选择副作用小的弱效激素，不要长期使用，否则有可能引起激素依赖性皮炎等不良反应。