『壹点点儿』防止新晋妈妈精疲力竭的8个小技巧( 二 )
8.治疗
我已经提到了向他人寻求帮助来处理任务的重要性 ， 但是向他人寻求帮助来处理你的感受、问题或应对技巧又如何呢？心理咨询可以提供一个安全的地方和一个不偏不倚、有帮助人们减压经验的人与你交谈 ， 这是非常宝贵的 。 我和许多有大大小小的问题的妈妈一起工作过 。 你绝不是孤单一人 。
记得要保持平和心态噢！
作者：KonstantinLukin,Ph.D.
翻译：Lynn
审核：唐诗
来源：PsychologyToday《8TipsforPreventingMomBurnout》
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