宝宝■1岁宝宝可以吃盐了吗食盐

【宝宝■1岁宝宝可以吃盐了吗】文章导读
食盐中含有多种微量元素，其中食盐中含有的钠元素是非常充足的。所以食盐不仅可以给菜肴增添味道，对人体的健康还具有一定的帮助作用。但是考虑到宝宝的身体健康以及肠胃系统的健全，在宝宝还小的时候，家长们都不会给宝宝喂食盐。可是当宝宝成长到一岁的时候可以吃食盐了吗?

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其实对于1岁以内的婴儿来说，吃盐就是为了补钠，而日常食物中已经含有足够的钠，所以一岁以内的宝宝吃的食物中是不需要加盐的，同时，宝宝的味觉记忆里还没有很多的味道，所以家长应该尽可能的让他们多尝食物本身的原味，而不是加工过的味道，更重要的是，宝宝的味觉是非常敏感的，如果让他们尝过咸的味道的食物，这样对于味道比较淡的食物他们就会拒绝，时间长了，宝宝就会挑食。

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还有就是其实在孩子3岁之前，也是可以不吃盐的，最好就是家长不要给孩子太多含有盐分的东西，因为平时的母乳，配方奶粉，辅食中已经含有足够的盐分，所以家长完全不用担心孩子身体缺少盐。还有就是吃盐过多的话，孩子的身体很容易确缺锌，这样孩子的吃饭，消化系统都会出现问题，从而影响钙的吸收，需要记住的就是永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。

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那么家长该如何防止宝宝摄入更多的盐分呢?首先就是不要将成人的饭菜喂给孩子，因为成人饭菜里的盐分是高于孩子所需的，所以家长宁可自己麻烦点，也要单独为做点少盐的食物，还有一点就是降低全家饭菜里的盐分，有的人会说会不会有点小题大做，其实不然，因为成人摄入过多的盐分，也会给肝脏带来负担，诱发很多的疾病，所以为了全家人和宝宝的健康，适当的降低盐分也是应该的。对于宝宝吃盐最简单的方法就是不加盐，晚加盐。作者:wuzhimi