特征：50岁以后，健康的人，早上起床都有以下4个特征，看看你有没有( 二 ) |身体|肝脏|

金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与菊花搭配，效果加倍。
桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。
用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。
二、要注意睡眠
春季熬夜的危害很多。

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刚才已经说过，春主肝，而熬夜是伤肝行为之一！晚上在睡眠的时候，是肝脏在进行排毒、自我修复的时候，若是经常熬夜、睡眠不足，就会导致肝脏受伤！
此外，熬夜还会导致新陈代谢降低、免疫力降低、“三高”等慢性病等多个危害！
春季保证睡眠，要做到睡前不剧烈运动，不吃太多的食物，也不要让情绪有太大波动。
要保证23点之前睡熟，睡7-8个小时起床。
三、要晒太阳

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50岁后，人体内钙质流失较快，如不及时补充，容易出现骨质疏松。
而补钙最简单、经济的办法，就是晒太阳。
春季，天越来越暖了，好天气出来晒晒阳光，有助钙、磷的吸收。
晒太阳的最好时间，是选择上午9点-10点，或者是下午3点-5点，晒约半个小时即可，每星期都可以晒2-3次太阳。三少
一、少发脾气，多微笑

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快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺。 ”
而新的科学研究显示，光是想到一些好玩的、有趣的事，这样的念头，也会增加脑内啡分泌，使身心愉悦。
二、少懒惰，对运动
春季万物复苏，在这个充满活力的大好时节，不要让我们的身体缺少生机。
春季加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。

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实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。
三、少聚集，多开窗
春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。
因此，尽量不要经常聚会，走往于人多的地方，这样很容易带来细菌，为自己或者家人带来流感，尤其是疫情当前，更要注意。

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【特征：50岁以后，健康的人，早上起床都有以下4个特征，看看你有没有】此外，如今天气变暖，再不冷的时候，不管是家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次。每次至少10分钟，最好能形成空气对流，呼吸新鲜空气。