「健康食疗」尿酸高的人注意，此几物敞开肚子吃，让尿酸一点一点往下降 |

如果尿酸升高，很多的尿酸盐结晶会沉积在组织里面，主要是关节与软骨处发生炎症反应，从而引起痛风。相信有过痛风的人都知道，痛风是一件非常痛苦的事情，其实生活中有很多降尿酸的食物。

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尿酸高的人注意，此几物敞开肚子吃，让尿酸一点一点往下降
恰玛古：恰玛古是一种罕见的富含有机活性碱的高碱性食物，而且其中的维生素以及矿物质含量也是非常丰富的，特别是在降尿酸这方面，有着不错的功效。

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黄瓜其中含有比较高的活性酶，这种物质进入身体可以促进体内的新陈代谢速度，促进血液循环，加快体内尿酸的排泄，对于痛风患者很有好处。

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桑葚：桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。

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鱼腥草。鱼腥草吃上去的味道很怪，但是能够很快的平衡尿酸，对于痛风患者来说是一个不可多得的健康食物。

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积极锻炼越胖的人尿酸越容易升高。有临床资料显示，肥胖的痛风患者在缓慢降低体重后，血尿酸水平得到下降。适当有氧运动，可改善人体代谢功能，促进尿酸的排泄和控制病程。

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【「健康食疗」尿酸高的人注意，此几物敞开肚子吃，让尿酸一点一点往下降】