橙医生健康课堂TB：四肢纤细，小腹隆起，除了怀孕还有可能是疾病引起的，看一看

在生活中经常会发现很多坐办公室的男生女生都有一个烦恼，四肢纤细，而肚子上的肉却很多。长期久坐的人不仅容易腹部发胖内脏脂肪增多，血液循环也会变慢，腰背容易酸痛。大多数女性出现小腹隆起的现象就不能够让自己更好的穿衣，会让自己的外观大打折扣。

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哪些原因会使小腹隆起？
1、腹部脂肪堆积
很多女性是一胖先胖腰，甚至不少妹纸明明四肢纤瘦，偏肚子上藏了好几圈赘肉，腰围比常人更宽几分，沦为"没腰"一族。最主要的原因是吃得多而动的少。特别是长期久坐的上班族，腹部脂肪只存不取，久而久之，就堆积出了一个游泳圈。
腹部肥胖可能会引起高血压、糖尿病、冠心病等潜在危害。女性腹部肥胖，还引发关节炎、乳腺癌、子宫内膜癌等多种疾病。所以，减腹要趁早。可以通过多运动和合理饮食控制卡路里的摄入量来减腹。

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2、受遗传的影响
身体上的很多特征，可以归结为遗传，腹部肥胖就是一种。看看你的妈妈或其他女性长辈，是否为苹果形或梨形身材。如果有，那很大可能，你到了一定年纪也会变得和她们一样。
3、雌激素的变化
随着年龄的增加，女性雌激素分泌量骤减加上新陈代谢的放缓，各种生理症状也会随之而来。除了皮肤差外，小腹肌肉会变松垮，身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。一般通过饮食和保健可以改善，喝足水，做好日常排毒工作。多补充雌激素的食物，如有喜1号、大豆和各种新鲜蔬果，它们含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素E、维生素C等，有助于调节雌激素失调。每天保证8小时良好睡眠，适当运动，可以改善雌激素的分泌水平。

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4、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是由于缺乏雌性激素，而体内雄性激素过高引起的，多表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。有可能会引起下腹部肥胖的症状。多囊卵巢综合征若拖延不治，将带来诸多危害，如继发不孕、未老先衰、继发恶性肿瘤等。
建议及时医院进行检查治疗。并配合医生的要求，合理饮食和生活。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤最明显的特征就是小腹凸起发硬。此外，还有月经异常、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。但也有多数患者没有任何不适。女性朋友不妨按压一下小腹，如是不正常凸起且发硬，要小心子宫肌瘤的侵害。
虽说子宫肌瘤虽是良性肿瘤，但也可能导致不孕、流产、早产甚至恶化成子宫颈癌，所以及时发现很重要。病症小可以通过吃药控制，如果大到一定程度就要做手术切除。

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6、心理压力大
一项由伦敦大学医学院持续19年主持研究的课题，研究结果发现人们的工作压力和肥胖的可能性是成正比的。如你因心理压力过大引起腹部肥胖，配合医生做心理上的疏导，慢慢回归一个正常的生理状态，方可减腹。
7、睡眠时间过少
美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究发现，内脏脂肪含量与睡眠时间成反比。人体需要一些内脏脂肪来保护内脏，但腹部脂肪过多的话，你就会更容易患高血压、糖尿病、心脏病、老年痴呆症和某些癌症等。所以增加睡眠时间，改善你的睡眠环境和睡眠质量，是有助于减少腹部脂肪含量的。