健身：女生减肥，从270斤减到156斤，2年时间完成蜕变 |健康|运动|

对于胖妹子来说减肥似乎是一件很难的事情，但伴随着四季更替，几乎每个春天都会有想要强烈减肥的欲望，其实你只需要一点点的改变和坚持就可以做到。
今天的主人公名叫艾德瑞安娜，今年28岁，她的一生都在与体重作斗争，上学时她就被大家称作胖子，只不过是一个漂亮的胖子而已。为了减肥，她曾经进行了无数次的尝试，并一度瘦了54斤，但她怀孕之后，忙碌的生活成为她不健康的借口，她的体重很快遭遇了反弹。

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孩子1岁以后，艾德瑞安娜的体重已经达到了270斤，她厌倦了自己的一切，无论是外表还是情绪都已经到了难以忍受的程度，但却迟迟没有付诸行动。
孩子3岁时，艾德瑞安娜下定决心改变自己的生活，为了可以有健康的身体状态陪伴儿子，她下定决心改变自己对事物的态度。要知道食物只是一种补充身体能量的工具，而不是让自己感觉舒服的源泉。

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艾德瑞安娜开始坚持低碳水化合物饮食，虽然还会吃自己喜欢的不健康的食物，但每次只吃一种，绝对在适度的范围之内。与此同时，她还戒掉了饮料，并减少放入糖分的摄入，而每天尽量的多喝开水，这样的方式有助于加速新陈代谢。
快餐也成为艾德瑞安娜重点整治的目标，为了减少去餐厅的次数，她开始自己准备一日三餐，并有效控制饮食的分量。经过一年的健康饮食，她不再渴望自己过去常吃的那些食物，健康的饮食让她整个人都神清气爽。

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除了饮食之外，艾德瑞安娜还进行健身运动，一开始只是简单地上下楼梯，随后开始按照网上的视频来进行锻炼，只要能让她的身体动起来她都愿意尝试。起初她还只是在家锻炼，后来终于有了信心和勇气去健身房锻炼。
现在，艾德瑞安娜把力量训练、有氧运动、HIIT和耐力训练结合起来，她的目标是在促进减肥的同时锻炼肌肉，融入健身之后，她总是能忘记时间，并找到其中的乐趣。
【健身：女生减肥，从270斤减到156斤，2年时间完成蜕变】

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经过2年的努力，艾德瑞安娜成功减掉了114斤的体重，现在体重维持在156斤，这让她感觉从未有过地自信和轻松。这一切的努力和流的汗水，都是值得的。减肥对于谁来说都不是一件容易的事情，但作为一个母亲，她希望可以成为最好的自己，只有这样才能陪伴孩子成长。
健康的生活习惯不仅是对自己的负责，也是对家人的承诺，早睡早起，保证充足的时间锻炼，永远把保持身心健康作为首要任务，这才是我们每个人都应完成的任务。

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万事开头难，减肥也不例外，在这一过程中，你同样会面对动力不足的问题，这时你必须让自己明白，只要永不放弃，就始终在走向更好的路上，既然一切都有可能，为什么不给自己一点希望，有机会成为众人瞩目的焦点。你没问题的，小编看好你哦！

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—贵在坚持—
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