大腿粗(怎么瘦胯和大腿)( 三 )


吃少点饭 , 吃多些粗纤维的蔬菜水果我平时喜欢吃玉米 。蛋也可以减肥白豆豆浆必不可少饮食均衡很重要在加上适当的运动就OK了