吃增肌粉一个月图片(男性吃增肌粉影响 )
【吃增肌粉一个月图片(男性吃增肌粉影响)】
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健身一个月了,适合吃康比特增肌粉吗?
j增肌粉不能乱吃 。几点建义;1、吃增肌粉首先要将多于的脂肪消耗完才能吃,不然会增肥 。2、吃增肌粉要与目标肌肉的突击锻练结合起来 。3、无论什么你才练一个月就吃增肌粉不合适 。以上几点建义供你参考 。1360克的增肌粉够吃多少天
这个得看你每次练后的用量跟健身的频率来决定的 。以健身后每次30克增肌粉为例,大概可以吃45次左右,如果你天天健身,大概就是一个半月,如果是一周三两次,能吃三个月左右 。我怎么吃了增肌粉体重一直上不去??
每天练一个大肌肉群,训练时间不超过五十分钟,你服用蛋白粉的话饮食正常即可 。要坚持,每周做个体重总结 。一般过了一个阶段才会又爆发式的肌肉增长 。我健身3个月了,从第二个月开始吃巨人那种8榜的增肌粉,增肌粉是在 网上的蛋蛋在线买的,当时是380元,可是我吃了近一个月了,体重却一点也没长
你跟我一样啊,我也是178.69公斤,练一年了,就前4个月涨的快,后来就不涨了,然后就开始往下掉体重了,吃增肌份你要做好准备,一旦不吃肯定往下掉的,如果你是个业余的,更好吃点蛋白粉和肌酸,我现在就吃肌酸呢,效果也不错,力量涨了,增肌粉里面含的营养物质太多了,人体有时候根本无法吸收,还有我估计你是进入平台期了,我有一段时间就是这样,吃蛋白粉也不涨了,给我郁闷完了,更好就是改变训练方案,多休息!希望你能成功人很瘦每天锻炼吃增肌粉一个月效果明显吗
我是健身教练锻炼的合理配合 增肌粉的话 一个月 体重增长在4-8斤 3个月就能有明显的变化了最后祝你健身愉快,还有健身疑惑可以再问本教练解答吃了一个月的增肌粉不长肉
我想你首先要了、考虑每次的锻炼强度是否到位,每次的增肌粉的量足不足,而且每次锻炼完喝了吗?还有就是坚持每天都喝,日常的饮食也要高蛋白低脂为主 。如果这些都没问题,那么你应该改变锻炼计划了,比如增加锻炼强度、增加其他项目等等 。
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