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许多夫妻问题的根源是双方沟通不畅,缺乏有效的沟通容易引起误解,由于沟通不善,误解加深,双方会互相怀疑,那么夫妻之间如何沟通呢?
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1.倾听
在交流之前,你应该学会倾听 。很多人很容易沉浸在自己的世界里,渴望表达自己,忽视别人 。对于夫妻之间如何沟通来说,当你们互相交谈时,你们必须真正从内心尊重对方,给对方解释的机会,不要随意打断别人,确保在没有外界干扰的氛围中交谈,从而形成意见交流 。
2.眼神交流 。
谈话中的眼神交流也很重要 。如果说话人的眼睛四处转动,很容易给人一种不尊重对方的感觉 。如果听众环顾四周,很容易让对方心不在焉 。夫妻之间应该是这样 。你的眼睛可能会让对方感受到你的尊重和爱,但要避免盯着对方的眼睛 。
3.重复
心理学家指出,在沟通的过程中,重复别人说的话是一种出奇的好技巧,比如我明白你刚才的意思是…… 。如果你想真正了解一个人,你需要在对话中及时回复他们自己的想法和感受,以表明你真的在听 。而对方在收到明确回复后也会增强自信,进一步向你敞开心扉,延续话题 。
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4.时间
为一次重要的谈话留出足够的时间,而不是让你的谈话短暂而毫无意义 。如果你意识到你想认真地沟通某件事,你必须花足够的时间来充分和完整地表达你的观点,以确保良好的沟通效果 。
5.空间
对于夫妻之间如何沟通来说,如果你正在讨论的话题很敏感,气氛很强烈,你可以试着停止中场,暂时休息一下,给自己和对方留出适当的空间 。这可以在很大程度上避免讨论升级为争吵,甚至是个人攻击 。因此,最好远离激烈的对话,及时留出空间让自己和对方冷静下来,这样会减少很多伤害 。
6.避免威胁性语气 。
人们往往不知道自己无意识中表现出来的威胁语气,而人们的心理往往非常敏感,往往能够敏锐地发现这种威胁,并立即产生防御心理 。专家建议,在与伴侣交谈时,试着用你怎么敢……或你怎么能……来表达当你……让我感觉…… 。
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