上头（tilt|心理学：牌桌上作妖tilt这种情绪几乎没有牌手能躲得掉( 二 ) 上头（tilt

其次，我们在线上打牌的时候，可以选择的游戏模式很多，既能够多桌打牌，也能玩高速游戏，而不管是多桌还是高速，这都意味着我们被badbeat或cooler的机会会更高，也意味着tilt的几率会更高，所以如果大家心里并不是很情愿或未准备好的情况下，我们是不需要玩多桌或超高速游戏的，事实上，当我们游戏的牌桌上越少的时候，就会更容易把控自己的情绪，尤其是刚入行的时候，最好别开那么多牌桌，牌桌少了，碰上badbeat或cooler的几率就少了， tilt的概率也就低了。
再者，就像上面所说的，有些经验老道的玩家，他们为了在游戏中获得更大的优势，有时会故意通过言语刺激对手，让对手上头，如果我们是玩线上扑克的时候，若是不想被对手的攻心计影响到，大家其实可以关闭聊天功能，这样一来，对手那些故意找茬的语言就不会传到你的耳朵了，我们受干扰的因素就又少了一样。
此外，设定止损点和游戏时长，给自己定一个亏损额，一旦到了这个点，那就停止游戏，不管桌上的鱼有多少，不管你有多闲，一旦输掉了自己定下的那个数额，就立即停手。至于，这个数额是多少，这得依据你自己的心理承受能力来定，比方说输掉一个买入你心里就会不爽，那这个点就是一个买入的数量，倘若输了3-5个买入之后你才会tilt ，那这个点就可以定在3-5个买入。
输了一个大底池后，就不停打开账户检查资金，反复查看这次损失对资金的影响，作为一位牌手，没什么做法比这种更影响自己的表现了。这样做肯定会让你一直纠结在这个结果里，会让你忽略掉导致这个结果的决策。想要在牌桌盈利，无非就是不停地去做比对手更好的决策。从短期来说，结果不仅无关紧要，同时纠结在一时的结果里还会让你忽略掉过程，因为你的心思一直陷在水上X或水下X的数量里，所以你就会忽视掉自己的打法到底对不对。玩家很容易就会养成一种只看重结果的习惯，而这种习惯往往又很难改掉，不停地查看账户资金也是tilt的诱因，所以为了防止上头，我们以后不妨试着每周就只查看一次账户里的资金，然后精力主要还是放在重要的事上。
糟糕的资金管理也是tilt的诱因之一。因为不爽和想要快速赢回损失就去玩更高额的游戏，这么做极可能会导致账户资金被清空的结果。在决定升级到更高级别的常规桌或SNG前，务必确保账户里的资金足够支撑50个买入。若是玩MTT的话，那就准备当前所玩级别100-150个买入的资金，因为人数多的比赛，波动也会更大，心情会更容易受到影响。
除了要设定止损点之外，我们还应该给自己定下一个游戏时间，打牌就像疲劳驾驶，过长的游戏时间绝对会影响我们牌技的发挥，同时也会让我们很容易就变tilt ，就算我们并没有亏钱，但长时间的游戏对情绪也是一种折磨。
对于刚入行的人来说，如果是同时开3-4桌的话，我们最能集中精神的时间一般是30分钟左右，一旦玩够30分钟，就可以暂时离开牌桌，去喝杯咖啡或伸展伸展筋骨。倘若你计划一天玩3或4个小时，若是中间没有休息，不管是心理或生理都处于紧绷疲惫状态的你是很容易tilt的，所以游戏的时候，最好是隔一段时间就休息一下，当玩够一天设定的游戏时间，自觉关机“下班。 ”
不停玩4个小时游戏的玩家很快会被消磨掉精力然后变得疲惫不堪。一个人处理大量波动的精力是有限的，不管是应对盈利的波动还是亏损的波动，我们的情绪都会因此处在极高的精神压力状态下，同时意志力也会被消耗掉。玩了一两个小时扑克后，脑子变累，自控能力不断在消磨，我们处理波动的能力也跟着降低。心态就更容易tilt ，在一个本身波动大的游戏时段中，就不要再延长打牌时间，让自己处在一个根本没办法再控制自己言行的状态，省得自己会变得更容易上头，所以不如离开电脑一段时间，让自己的决策能力恢复到最佳状态，以便熬过更波动的游戏时段。
有句话说得很在理，最好的防tilt手段就是不让自己有tilt的机会。

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最后，正确对待波动，波动是个刺儿头。扑克游戏中短期运气产生的影响之所以这么困扰我们，是因为在现实生活中，我们并不会经常碰上这些波动，所以就会不适应。有时候在牌桌上我们做对了一切却还是会被坏运气无情惩罚，这种经历我们需要看开一些。