体式要点：同侧的手臂和腿部伸直支撑地面 ， 切忌都要与地面保持垂直 ， 另一个腿部于手掌 ， 在空中形成封闭的圆圈 ， 眼睛看向地面方向 。
瑜伽这个词在现代应该是非常热门的一个话题 ， 各种运动方式 ， 女孩子们应该都有尝试 ， 但是最为简单轻松的莫过于瑜伽了 。
互动话题：大家对哪些瑜伽体式最感兴趣呢？
小练点评：想要长久的锻炼好瑜伽体式 ， 一定要找到感兴趣的动作 ， 作为一个兴趣点着手 ， 你会更加愿意运动 。

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