欧阳娜娜@欧阳娜娜太美了，年纪轻轻，活出了令人羡慕的人生欧阳娜娜|瑜伽

欧阳娜娜从小就受到大家的注意，一直是在镜头的记录之下生活的，作为娱乐圈中的才女，她的才华横溢，不仅是大提琴的演奏者，演技也是可圈可点，现在20岁出头的她，为了能够在荧幕之前保持自己最好的形象，很会管理自己的身材，让人不得不惊叹欧阳娜娜的身材简直是太完美了。

文章插图
大家都说女大十八变，欧阳娜娜也从原来稚嫩的模样蜕变出落落大方的感觉，现在的她已经不是原来我们眼中的那个小女孩，而是一个完美自信，充满魅力的欧阳娜娜。

文章插图
欧阳娜娜作为娱乐圈中的新生代小花，她的穿衣搭配很受大家的追捧，有这么好的身材与她的自控能力是分不开的，穿上背带裤的她，显得的视觉上腿长一米八的效果。

文章插图
欧阳娜娜为了突破自己邻家妹妹的形象，她在穿衣搭配上也会尝试多种不同的风格，欧阳娜娜这一路走过来，真的是印证了女孩从小到大的变化，无论是成熟气还是可爱俏皮的她，我们都非常喜欢。
经常会在网上有一种说法，就是大家想要活成欧阳娜娜这个年纪的模样，小小年纪就拥有如此成功的事业，可以说是幸运与能力并存，经常能够看到她在网上分享自己的一些减肥心得，运动就是其中必不可少的一项，下面给大家推荐几个简单的体式，赶快学习起来。
1.狂野式

文章插图
这个动作大家看上去应该非常熟悉了吧，毕竟他的曝光率是非常高的，很多明星都在做，可以说是明星界的热门运动方式了，大家快操练起来吧，获得好身材就在此刻。
体式要点：两腿呈现丁字步，屏住呼吸，上身向后用力，过程中伸出手臂，一个手支撑地面，另一个在空中伸展，调整好身体，一条腿放在腰部下方。
2.骆驼式
【欧阳娜娜@欧阳娜娜太美了，年纪轻轻，活出了令人羡慕的人生】

文章插图
跪在地面上可能会对膝盖造成影响，大家要学会调节身体的重心，尽量分担在小腿上，新手可以在膝盖下面垫一个垫子，分担膝盖的承受重量，有助于腰部韧带的锻炼。
体式要点：跪在地面上，两个膝盖之间保持肩膀宽距离，身体向后倾斜，手臂直接从腰部的位置向后伸展，与地面垂直抚摸脚掌，颈部向后弯曲。
3.天堂鸟式

文章插图
这个动作算是比较难度的了，只用一个脚掌来保持身体平衡，需要大家有很强的平衡能力，如果你的平衡能力不够好的话，可以借助一个物体来辅助自己完成这个动作。
体式要点：单腿站立，脚掌用力抓住地面，膝盖不能弯曲，另一个腿从体侧伸展与地面垂直的方向固定，让腿部形成180° ，两个手臂固定住脚掌靠近上身。
4.半月式高级

文章插图
多给大家分享几个锻炼腿部韧带的动作，成功驱赶掉大象腿，这个夏天再也不用担心自己不能够穿上漂亮的小裙子了，有了这个瑜伽体式，一切问题都可以迎刃而解。