「排便」排便费力怎么办？早晚一瓶身体知道LGG益生菌酸奶益生菌|酸奶

近年来，由于工作压力等增大，便秘问题困扰着很多人，也给很多人的身体造成了负担。便秘人群可以多从饮食上调节，多吃富含植物膳食纤维的食物，有助于改善肠道功能，促进排便。尽量不要通过药物治疗尤其是泻药，不仅依赖性大，停药后排便更困难、便秘更严重。
【「排便」排便费力怎么办？早晚一瓶身体知道LGG益生菌酸奶】此外，排便费力和便秘的人群还可以考虑从调节肠道内菌群平衡着手，来重建消化道内环境，帮助恢复胃肠动力。每天饮用酸奶对肠胃有着调理的作用，因为酸奶中富含活性益生菌成分，可以帮助肠道蠕动和促进吸收。
但并不是所有酸奶都能起到调节肠道的作用，主要取决于益生菌能否活着进入肠道定殖在人体胃肠道内。推荐大家了解下世界明星级益生菌LGG益生菌，它具有较强的耐酸性和耐腐蚀性，能够活体定殖于肠胃内。而且它还是全球安全性和功能性研究最多的益生菌，拥有大量的临床研究数据支持，有数据表明：添加了LGG益生菌的酸奶，在一个月的保质期内，在一定温度的保存下，LGG活菌数可以保持不变，甚至略有增加;其他菌种活菌数在1-2周后降低75%-90%以上。
LGG益生菌有助于平衡肠道内菌群生态，帮助预防和改善便秘、腹泻等问题，长期摄入LGG益生菌还能增强人体免疫系统。因此，被便秘所困扰或者想预防便秘的人，可以尝试喝身体知道LGG益生菌酸奶，每瓶含有200亿活性LGG益生菌，对改善便秘十分有效。
此外，酸奶中还特别加入的GOS益生元，能够改善肠道菌群发酵结构促进新陈代谢功能，作为益生菌的食物和生长因子，GOS益生元是能够被人体肠道内8大有益菌所利用的益生元，可以让LGG益生菌在肠道内成为优势菌快速繁殖生长，两者共同作用可以改善便秘问题。
便秘是不良习惯日积月累形成的，因此缓解便秘也需要慢慢改善，减少食用辛辣刺激的吃食，加强自身的体能锻炼，尽可能的培养自己的排便习惯、有规律的蹲厕，帮助便秘问题慢慢远离自身。