#手抖消颤方剂#耳鸣头痛有哪些预防方法

耳朵是我们身体重要的器官之一，它与我们生活、工作以及学习都密不可分，相反他如果出现什么状况这对我们生活都是有非常大的影响的。

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耳鸣本来就十分的让人难受再加上头痛简直就让人有种生不如死的感觉，怎么样才能提前预防呢？
1、避免噪声污染:突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
2、避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。
3、合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉大夫自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
4、改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。
如果因为工作原因不能避免的话希望大家能够早做预防。提前把这些因素扼杀在摇篮里。

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