『』怀孕犯困怎么回事啊孕妇|tom.com

文章导读
当我们的身体感觉到困乏的时候，最佳的解决方法就是好好睡上一觉，等到起来之后身体就会充满活力。对于一些每天要工作二十个小时的朋友来说，每天身体都处在犯困的状态之下，简直就是煎熬。而怀孕之后，女人也会感觉到特别的困，每天这种症状都会出现，那么怀孕犯困怎么回事啊?

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女性在怀孕后，身体会产生变化，产生的一些荷尔蒙会让怀孕的女性行动迟缓，感觉困乏。同时因为新陈代谢加速等变化，使孕妇体内热量消耗过大，血糖等不足也会导致怀孕后经常犯困。
如果卧室过于柔和，对于初期犯困的孕妇来说更有睡觉的诱惑力，所以可以把卧室布置的心旷神怡，这样对改变嗜睡的情况也有帮助。

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如果宝妈老是犯困，最好是不要宅在家里，出去活动一下，散散步等，这样还有利于生产时的顺产。
怀孕以后要适当的补充一些糖分，血糖低的话也会让孕妇犯困嗜睡，所以一定要少食多餐，在之间加一些营养的小零食。

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孕妈尽量让自己的作息生活安排的规律一些，可以一定程度上缓解犯困嗜睡的现象。或者找一些事情来转移注意力，消除睡意。
如果觉得疲倦了不要硬撑，可以小睡一下以缓解疲劳，补充体力。但是白天最好别睡太多，以免晚上失眠，影响孩子的发育。
【『』怀孕犯困怎么回事啊】我们还可以为自己制定一个时间安排表，吃完饭以后读读书看看报纸，或者散散步，洗个热水澡放松一下再睡觉，获得一个更好的睡眠质量。