健身房的肌肉男块头很大 ， 但是经常被人嘲笑一身“死肌肉” 。 其实 ， 肌肉就是肌肉 ， 哪有什么死肌肉和活肌肉 ， 只是同样的肌肉块头 ， 协调性、爆发力、耐力等肌肉素质会存在差别 。 肌肉增长的本质是撕裂、补充营养和休息 ， 恢复 ， 肌肉变大 ， 而这个过程中 ， 撕裂的方式存在差别 。 健美运动员或者健身房的老手 ， 通常是通过固定动作达到撕裂的目的 ， 而其他类型的运动员 ， 动作更加多样 ， 更加注重全身协调性 ， 所以给人更加灵活的感觉 。

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【肌肉@喜欢拳击的肌肉男，一身“活”肌肉，又很会穿衣打扮】阿特姆斯曾是一名健美运动员 ， 年轻的时候参加过很多比赛 。 后来 ， 他厌倦了健美运动员的生活 。 他喜欢健美的身材 ， 但是厌烦健美比赛 ， 因为健美比赛有很多条条框框 ， 比赛之前需要刷脂等等 ， 对身体实在是一种折磨 。

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不当健美运动员 ， 一样可以健身练肌肉 。 他在网络上分享自己的健身照 ， 很快吸引了大家的关注 。 他的身材有着古典健美运动员的美感 ， 宽厚的肩部 ， 窄窄的腰 ， 完美的倒三角的体形 。
每天练肌肉 ， 其实要花很多钱 ， 很多时间 。 为了支撑自己的生活 ， 他必须要把健身变成自己的事业去做 。

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他寻找的突破口就是肌肉男的穿衣 ， 他发现肌肉男买衣服总是很难 ， 因为他们的身材比例异乎常人 ， 肩膀特别宽厚 ， 手臂粗壮 。 阿特姆斯开始根据自己的身形去制作衣服 ， 这些衣服深受一些健身达人的喜爱 ， 非常好看 ， 版型又非常贴身 。

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他可能是身材最好的裁缝了 ， 每件衣服都是为肌肉男量身定制 ， 因为他非常了解肌肉男的身材特点 。 他自己当模特 ， 非常有说服力 。 如果衣服穿在你身上不好看 ， 不是衣服不好看 ， 只能说明你身材不够好！

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阿特姆斯之前都是做力量训练 ， 后来不需要参加什么健美比赛 ， 他就开始练拳击 。 拳击是非常需要灵活性、协调性、爆发力、耐力的一项运动 ， 可能拳击手的肌肉就是大家眼中的活肌肉 。
阿特姆斯却表示 ， 健身房训练出来的肌肉可以是任何运动项目的基础 ， 就他个人而言 ， 因为有很好的肌肉基础 ， 训练拳击就显得游刃有余 。 他所需要的是提高自己全身肌肉的协调性 ， 这只需要练习一段时间就会明显提高 。 而他之前通过重量训练获得肌肉 ， 则给他提供了很好的力量基础 。

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