[肌肉]对待健身的5类人，你属于哪一种？( 二 ) |生活|三分钟热度|

此时你更应该想的不是抱怨自己没效果，而是想自己为什么没效果而找出原因，做出调整，是坚持的不够长，还是锻炼方式有问题？做出调整。
这些朋友更应该多了解一些与自己目标相关的健身内容，来实践帮助自己提升。
千万不要因为懒、自制能力不足，而说是没效果来麻痹自己。
当然，没有效果何来坚持？同样，没有坚持有何谈效果呢？
不要放弃改变自己的机会！

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5、不得不练
当然也少不了由于身体原因所迫，而不得不进行健身而获得身体改变。
比如：
①体质较差、过于肥胖而影响健康，需要配合一定的锻炼来达到从根本上改善身体状况的目的。而且这些情况已经越来越年轻化了。
②身体各项机能已经衰退，需要一定的锻炼来提高并维持状态，这种情况多为年龄较大者健身的原因，一方面是也没啥事，一方面就是让身体更有活力、健康一些。
还是那句话：健身虽然是在一天当中无关紧要的事，但还是一生当中比较重要的事情。
这不是什么洗脑吹捧健身，这只是客观事实。就像有人抽烟一辈子，也没啥大碍，但不抽烟是好的，这是不争的客观事实！
希望你锻炼是因为热爱，而不是因身体所迫！

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健身，不单单就是健身，而是为了获得锻炼成果，让自己变得更好！
无论喜不喜欢健不健身，我相信每个人还是对自己瘦下来、或变强的样子有过幻想~