高兴麻麻育儿■宝宝吃肉会消化吗？多大可以吃肉？会消化的

会消化的，宝妈不必担心，但是必须在能吃的月份才可以。
【高兴麻麻育儿■宝宝吃肉会消化吗？多大可以吃肉？】宝宝应该什么时候吃肉？
2016《中国居民膳食指南》指出，宝宝添加辅食的顺序是：
宝宝6个月之后可以添加辅食，初期可以从富含铁的米粉开始，然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥等。
所以，一般来说，从第7个月开始，宝宝就可以添加肉类辅食了。
吃肉对于宝宝来说很重要吗？
重要
很重要
非常重要
1、补铁，预防缺铁性贫血
对宝宝来说，什么是好辅食呢？有一个很重要的标准，就是富含铁。
宝宝6个月以后，母体里供给的铁质已经消耗得差不多了，这时候就应该给宝宝补充一些补铁食物了，比如是鱼肉、禽肉、动物肝脏等。其中红肉中铁的吸收率大约为25% ，比蔬菜中铁吸收率10%的两倍还要多，要是宝宝长期摄入的铁不足，可能就会导致缺铁性贫血。

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2、补充微量元素
这个阶段的宝宝对营养密度的需求非常高， 0~2岁的宝宝，可以吃很少的食物，但是却在增加1倍的身高， 2-3倍的体重。特别在6~23个月，锌铁、钙等微量元素和蛋白质的摄入对宝宝发育有着非常大的影响。
比如锌，很多麻麻想给孩子补锌，还拼命地吃蔬菜。
你造吗？
肉类中含有的锌远远高于植物中含有的锌，吸收率能够达到50%左右，而蔬菜中的锌吸收率只能达到10-20%左右。
可能还是会有麻麻来问，吃肉真的不会不消化吗？
其实只要麻麻给宝宝吃的肉，剁得够烂，煮得够熟够软，宝宝就不会消化不了。

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如何给宝宝添加肉类辅食呢？
▼适合宝宝吃的肉类有哪些呢？
一般来说，除了蛋清、容易过敏的深海鱼之外，大部分的禽肉、鱼肉都适合给1岁内的宝宝进食。
不过麻麻要注意的是，每次给宝宝进食新的肉类时，要先让宝宝少量吃一点，如果宝宝没有出现排斥过敏反应，下次可以适量多吃一点。
▼不适合宝宝吃的肉类有哪些呢？
熏肉、烤肉、腌肉、重油重盐的肉类都不适合宝宝吃。

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▼宝宝每天吃多少肉合适？
不同阶段的宝宝对肉类摄入的需求不同，根据儿童营养协会建议：
0~6月，纯母乳喂养，不必摄入
7~12月，蛋类50克/天，肉类25g~40g/天
1~3岁儿童：各类肉类总计100g/天
学龄前儿童：蛋类60g/天，鱼35g/天，禽肉或者畜肉25g/天
▼宝宝什么时候吃肉最好？
午餐吃肉。因为下午时间长，宝宝好动，多玩一会就很容易把肉消化了。但是如果宝宝中午吃肉了，晚上最好就不要多吃，否则容易加重肠胃负担。