[7个月]7个月宝宝添加辅食七月龄宝宝辅食宝宝|辅食|

文章导读
很多宝宝是在四个月的时候就开始添加辅食的，而对于七个月的宝宝来说，他们已经能够吃很多辅食了，比较适合宝宝吃的辅食有鸡蛋糕，米粉米汤之类的食物，宝妈们，还可以，根据宝宝的口味给宝宝适当的做一些水果泥，蔬菜泥之类的，更加有营养一些，那么适合七个月宝宝的辅食都有哪些呢?

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那么宝宝在6——7个月月龄的时候，需要添加的辅食排行榜如下：
1. 米粉：大多数的育儿专家和营养师们都建议，宝宝的第一口辅食最好是米粉，因为营养米粉中包含了钙、铁、锌等多种营养素，而且米粉可以大大降低宝宝过敏的可能性，再者还不会让宝宝的肠胃负担过重。
给宝宝选择米粉的时候，除了看品牌，另外我们要看下米粉的原料。
对宝宝的肠胃来说，一开始就接受复杂的食材，很有可能出现过敏不消化。
所以我们给宝宝吃米粉，应从单一原料开始逐渐过渡到多种原料。比如说，大米、蔬菜大米、鸡肉蔬菜大米等，遵循“谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉类”的规律。

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△从最普通的纯大米米粉选起，营养丰富均衡、致敏性低，是宝宝们第一口米粉的最常选择，并且要添加的是强化铁的米粉，这是因为母乳和牛乳中含铁量较低，宝宝们在6个月时体内的铁元素已经基本消耗殆尽，如果不及时补充含铁较多的辅食，就容易发生缺铁性贫血。
2. 南瓜、胡萝卜、土豆、红薯
添加含有大量膳食纤维的蔬菜，可以帮助肠道蠕动，有助于分泌消化液，并且对消除便秘很有帮助哦。在添加蔬菜辅食的时候要注意荤素搭配营养均衡。
另外，崔玉涛医师说过，一些蔬菜辅食的添加一定要注意输入量。

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3. 牛油果
牛油果富含人体所需的所有的营养元素;而更重要的是，它还含有宝宝大脑发育所需的不饱和脂肪(好的脂肪)。
为了能够最大化吸收营养，直接吃是最好的方法;牛油果去皮之后，果肉用勺子碾压成果泥就可以了。
另外，牛油果还富含VA, VC, VB1,VB2, 烟酸，叶酸，钾，镁，钙，铁等。
作者:zhang6
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