分手后,很多人不敢联系前任,只要联系自己的情绪无法控制,所以每次联系前都要犹豫很长时间,分手了应该如何联系对方?你应该谈论什么?
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1.第一次联系前任时,立即向他表达你的感受 。
分手了需要注意的是,前任能和你重新联系并不意味着他愿意和你重归于好 。所以,不要一上来就提复合,也不要提过去 。你可以和他谈谈最近发生的一些有趣的事情,用这些话题来减少他对你的抵趣和你聊天 。
2.正常聊天后,要控制自己的表达欲望,多听,学会开话题,引导他多说话 。
不要经常告诉他一些情绪,这只会增加他的压力,只会让他觉得对话很沉重,会破坏刚刚建立的聊天舒适 。
不要让暂时的需求破坏聊天窗口 。恢复是一个阶段性的过程 。每个阶段都有任务要完成 。不要让你的情绪破坏整体恢复设计 。
3.把前任当成新朋友,就像刚认识他一样,然后试着再和他交朋友 。重新开始你的感情,成为他生活的一部分 。
例如,在正常聊天的基础上,经常分享你的一些生活动态,引导他分享你每天做什么,你今天有什么情绪和想法 。过了很长一段时间,他会养成习惯,对你感到懒惰 。
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4.掌握聊天技巧 。
分手后的聊天非常注重技巧的运用 。
技巧①:开启和引导话题 。
技巧②:主动结束话题 。
学会打开和指导话题可以使聊天过程更加自然和顺畅,并与他有更深入的联系 。主动结束这个话题可以激发他对继续聊天的兴趣,这使用了心理技能,在谈话情绪的最高点,毫不犹豫地结束对话,让他留下遗憾,期待下一次对话,同时刻在心里和你聊天是一个快乐的印象 。
主动结束话题可以让他感到不满,让他继续和你聊天和互动,这增加了我们分手了挽回的机会 。如果我们能使用适当的恢复技能,复合材料就在眼前 。
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