【情感】如何控制自己的脾气?学会积极沟通!

在生活中，十分八九的不愉快的事情。在不顺利的情况下，控制自己的脾气是生活的智慧。那么我们如何控制自己的脾气呢？

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80%的人一生中犯的错误都是因为他们没有控制自己的脾气。一个容易失控的人往往不成熟、不可靠、不理。一起来看看如何控制自己的脾气吧！
1、不要抱怨太多。
如果事情发生了，再多的抱怨也没用，所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气只能阻碍你成功。劝自己暂时不要回忆这件事，告诉自己:也许有一天回头看，这件事有一些特殊的意义，但暂时看不到。
2、始终保持冷静。
人气急败坏的时候，很容易变得面目狰狞。情绪失控的人，很容易成为别人眼中的疯子。发脾气是一件非常粗鲁的事情，很容易让自己成为一个没有养的人，影响外界对自己的评价和看法。所以要时刻提醒自己保持冷静理性。
3、想想发脾气的后果。
如果你对你的亲戚发脾气，你的亲戚会理解并容忍对朋友和同事发脾气很容易影响他们之间的信任和以后的工作交流。发脾气前，请深呼吸，想想发脾气后的情况。换个角度思考，然后尽量冷静下来。

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4、试着学会放下。
如果你把一些东西看得太重，很容易带来各种负面情绪。有时候，你可以试着学会放手。只有降低你的期望，你才能保持内心的平静。以平和向上的态度面对问题，解决问题。
5、学会积极沟通。
和朋友分享快乐的事情，那么快乐就会乘以二，对于如何控制自己的脾气来说，不好的事情，和朋友聊天，那么愤怒就会被除以二。每个人都有易怒的时候，有一个亲密的朋友和自己说话，聊天，心情很容易慢慢平静下来。
6、试着找源头
大多数脾气，深入研究原因，实际上是微不足道的。大多数时候，在我们发脾气之前，我们可以考虑愤怒的来源，这样大多数脾气就可以自我消化。
把握内心，不要让坏脾气控制自己。只有控制好脾气，才能更好地把握自己的生活。
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