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现实不像童话。不是每段感情都有甜蜜的结局。只有当失恋突然到来的时候，这个时候失恋的人心里一定崩溃了。痛苦根本说不出来，里挥不去。那么失恋了很痛苦怎么办呢？

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失恋了很痛苦怎么办
第一，放下逝去的爱。
有些人突然失恋了。我会在脑海里思考很多问题。我满脑子都在问自己。你为什么说分手?这些问题，比如你不好的地方，反复纠缠。找不到原因，放不下过去，只会让你的心情更加混乱和不舒服。而且整天沉浸在过去的甜蜜和失恋的痛苦中，无法自拔。所以失恋已经发生了，很不幸。我们需要做什么?首先，我们应该努力放下失去的爱情。如果你救不了，那么你就不需要再做无用的努力去救他了，因为也许爱情不适应自己，勉强留下了什么幸福?据说扭瓜不甜，所以放下可能也是最好的幸福。既然事情已经发生了，我们就不用担心以前的甜蜜或者失恋的原因。
第二，适度发泄。
有时候，当我们感到沮丧和痛苦时，我们需要通过身体机能的一些发泄，然后随着汗水的蒸发，我们的情绪可能会变得快乐。这种方法也适用于失恋的人。每个人的发泄方式都不一样，适合自己的方式也不一样。我们可以去健身房运动，流汗，或者有些人可以去美食餐厅吃饭。也可以哭。有些人也唱几句歌，也许他们能发泄自己的抑郁，这样他们的心情会好得多。总之，每个人的方法都不一样。只要找到适合自己的，能让心情更好的就是适合自己的。

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第三，转移注意力。
失恋的人通常只放下自己的痛苦，沉浸在过去的甜蜜和失恋的痛苦中，对任何事情都不感兴趣。这是没有用的，只会让你的情绪无法恢复，让你的情绪越来越糟。这个时候，我们应该做的是找到一些我们想做的事情或者我们喜欢做的事情，比如喝咖啡、看书、唱歌、听歌。对于失恋了很痛苦怎么办来说，转移注意力后，我们会有一些想法。想了想，我们会看到很多，然后我们的情绪会恢复很多，转移注意力其实很有效。
失恋并不可怕。可怕的是，你一直沉迷于悲伤和痛苦，很难走出来，无法自持。失恋并不意味着你失去了整个世界。让你的世界崩溃，但让你继续寻找和找到更合适的爱。我希望这三种方法能让你摆脱失恋的痛苦，然后找到新的爱，让自己更快乐。