「健康学堂」这鞋穿久了多“毁”脚？足跟痛、内八脚、皮肤癌……

你的鞋柜里也有一双人字拖吗？你会穿着人字拖出门吗？你试过一整天穿着它吗？
人字拖，受众非常广。尤其眼看着夏天快到了，作为清凉、方便的拖鞋之一，相信很快就会成为人们出门的必选单品！

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但是你知道吗？人字拖穿久了是有害健康的。有些情况下，其危险系数甚至比高跟鞋还高！
我们来看看，看起来毫无杀伤力的人字拖，究竟会带来什么样的伤害？

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易患皮肤癌
我们知道，紫外线可以诱发氧化反应，引起真皮中弹力纤维的变性，促使胶原蛋白发生降解，最终皮肤松弛、产生皱纹。
而且它对皮肤造成的损伤几乎是不可逆转的。

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研究表明，脚面的皮肤对阳光十分敏感，因为它很薄。而且，由于脚是水平着地的，这使得它们受到更多紫外线的垂直照射。
所以皮肤癌常出现在脚底、脚面、脚趾之间和趾甲下面。
而人字拖鞋使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，会增大患皮肤癌的几率。

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引起脚后跟疼痛
正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动。

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人字拖的鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，这会导致脚掌过度下陷。
穿着人字拖鞋走路，就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。
长期下来，可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。

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引发肌腱炎、内八字
研究发现，平底人字拖几乎不能给足部提供任何支撑，穿着它会渐渐地改变一个人的走路方式、步幅，最终使脚跟、脚底、脚腕出现严重的问题。
大家应该都有这种体验：穿人字拖时，脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，需要靠两个脚趾“钩”着拖鞋，将鞋子提起来。

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时间长了，这种不自然的用力方式，会对腿部肌肉和骨骼造成不良影响，还容易形成「内八字脚」。
而且因为人字拖鞋底比较平，穿着时重心易后仰，容易引起足部肌腱疲劳，甚至引起「足底筋膜炎」、「神经发炎」等问题。

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脚更容易受到外伤
人们走在石子路或泥泞的路上时，人字拖是是无法提供任何保障的。回想一下，你在穿人字拖的时候，是不是更容易出现割伤、刺伤和擦伤？

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