【『茶久伴』茶可以在晚上喝吗？傍晚适合喝什么茶】茶文化在中国有着几千年的历史 ， 以茶样养生气 ， 以茶利礼仪 ， 以茶可雅致 ， 茶给我们带来了很多好处 ， 如果傍晚既想品茶又不想影响睡眠该选择喝什么茶呢？

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傍晚喝茶可以选择发酵率高的黑茶和红茶 ， 黑茶的发酵率为100%性温 ， 不会使人因兴奋而失眠 。 所以更适合在下午或晚上饮用 。
绿茶（不发酵）
黄茶（10-20%发酵度）
白茶（20-30%发酵度）
青茶（30-60%发酵度）
红茶（80-90%发酵度）
黑茶（100%发酵度）

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温馨提示：傍晚喝茶时 ， 茶汤淡一些为好 ， 不要喝浓茶 。 孕妇 ， 儿童 ， 老人尽量不要在睡前饮用绿茶 ， 绿茶为不发酵茶 ， 可能会刺激肠胃 ， 引起不适 。

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