「心率80」心率80不舒服不舒服|健康|

文章导读
心率80是属于比较正常的现象，因为心率的正常范围为每分钟60次到100次之间。当然，如果心率正常，心脏仍然不舒服的话，那么就很有可能是因为心脏神经官能综合征所引起的一些症状了。心脏神经官能症是可以治疗的。下面，就为大家进行心脏神经官能综合征的相关知识。

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一、病因
由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢神经功能的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致本病。
二、治疗
采用“双心”医学模式来诊治心脏神经症患者，从心脏、心理双重角度给予关注、治疗与疏导，将极大提高治疗效果。
1.心理治疗

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（1）使患者了解本病的性质以解除其顾虑，使其相信并无器质性心血管病；
（2）医护人员必须有耐心，以获得患者的信任和合作；
（3）避免各种引起病情加重的因素，引导其正确对待社会与家庭矛盾；
（4）鼓励患者进行体育锻炼，积极参加户外团体活动；
（5）鼓励患者自我调整心态，安排好作息时间，适量进行文娱、旅游。
2.给予药物对症治疗

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三、预防
消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼；纠正失眠；保证一般意义上正常人规律的生活；避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：
1.经常参加力所能及的体育活动，一般以轻柔的活动，如打太极拳、散步、慢走等有氧运动等为宜，锻炼身体，增强体质。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，通过运动释放压力、放松心情。运动时应以不觉累为原则，切忌盲目加大运动量，更不可急于求成。
2.生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。
3.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。
4.严重失眠者应在医生的指导下对症用药。
5.避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品,勿食辛辣油腻之品，这些饮食多了会刺激患者的中枢神经导致长期兴奋，因兴奋导致失眠，从而加重病情。
【「心率80」心率80不舒服】