『颈椎病』脖子一动就“咔咔”响，究竟是怎么回事？这四大原因也脱不了干系！三步护好颈部“生命线” |颈椎间盘突出|骨质增生|高血压|

在电脑面前坐久了，看电视看久了，低头玩手机时间长了，就会觉得脖子酸、肩膀痛，想扭动一下，让脖子舒坦点。怎料刚一动，就听得“咔咔”的响声，像要断了似的。
这脖子到底怎么了？是颈椎病的前兆吗？
1 脖子会响的四大原因
首先我们要明确的是：脖子“咔咔”作响，并不一定就是有颈椎病，也不用担心会扭断脖子。其次，扭动脖子发出的响声，在医学上其实叫做“颈椎弹响” ，也叫颈椎转动响，一般是由4种原因造成的：
1 颈椎关节间有小气泡
人体关节间，有一种用来润滑关节的液体，也就是滑液，其能缓和骨骼之间的冲击。而滑液中含有一些气体，就会构成气泡。
当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来了，就会发出响声。
一般来说，这种情况属于生理性的弹响，就好比扳手指时也会发出响声，但通常是较长的时间内只响一次，不会每次扭头都会发出响声。
如果是生理性关节响，只要没有痛感，皮肤表面不红肿，不会引起身体其他部位的不适，一般不需要特别处理。

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2 肌腱韧带错位
长时间低头工作，颈部的肌肉会一直保持紧张的状态，肌腱韧带就可能会有一点点错位。
而扭动脖子时，错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中，和关节发生了摩擦，也会出现弹响声。
3 软组织受损
长期保持错误的姿势很容易让颈部软组织损伤，软组织损伤后，肌肉之间的滑动就会不顺畅，彼此摩擦时会发出响声。

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4 关节液减少
随着年纪的增大，关节液会减少，关节软骨层面的摩擦就会增大，也容易出现响声。比较典型的就是膝关节，而颈椎关节也有可能会因磨损发出响声。

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小贴士：通过补充营养素能够减缓关节退化，增加对关节的保护。除了补充我们熟知的钙质、维生素D ，也可以适当补充氨糖、胶原蛋白、生物类黄酮等。
2 有这些症状
真的是颈椎病找上门
若发出响声的同时，会伴有像头晕、手麻等症状，可能真的是颈椎病找上门，需提高警惕！而颈椎病的不同阶段，表现完全不同，治疗方式也有差异，要学会辨别。

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1 颈型颈椎病
最早期的颈椎病通常是颈型颈椎病。长期低头，不正确的坐姿、睡姿等都会使颈椎的曲度变直。
当颈椎失去正常的生理曲度，就会刺激到神经或血管，导致脖子、肩膀疼痛，尤其是肩胛骨内侧肌肉酸痛，且睡觉起来更明显。
此时，调整错误姿势、注意休息、加强颈椎周围肌肉的锻炼、配合适当的理疗，可以有效缓解并完全治愈。

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2 神经根型颈椎病
如果失去最佳治疗时机或者治疗不当，椎间关节松动、韧带受牵拉损伤钙化，就会发生椎间盘突出及骨质增生，进而压迫颈部神经根。据统计，颈椎病中有80-85%都是神经根型颈椎病。
此时，可出现上肢疼痛和麻木、颈部连着肩背部疼痛、皮肤感觉能力减退，严重者还可出现手的大小鱼际和骨间肌萎缩。