湿疹■如何逐步减少夜醒次数？( 二 ) |睡眠|服装|推拿|

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5．减少接触乳房的机会
夜间每次喂完奶后，将宝宝抱回他的小床上，如果同床睡，可以将宝宝抱到离自己稍微远一点的地方。同时穿上衣服，避免宝宝随时碰到乳房，随时能吃到奶。
6．请爸爸来帮忙
如果宝宝夜醒不是为了吃奶，而是为了寻求安全感，他很可能也会接受来自爸爸的安全感。可以抱抱他，或仅仅是躺在旁边轻轻地拍他。
7．对大月龄的宝宝（1岁半以上）说“不”或者“等一会儿”
年龄大一些的宝宝可以理解简单的语言，在宝宝提出夜奶的要求时，可以对他说“不”或者“等一会儿” ，有的宝宝很可能在这一次喂奶之前就睡着了。
8．用其他方法代替夜奶
当宝宝需要夜奶时，可以用其他方法来暂时代替，如轻轻地捏脊、按摩背部皮肤，或者抱着宝宝，轻轻哼歌给他听。这些方法都有可能减少夜奶的次数，而让宝宝在这一次喂奶之前逐渐入睡。
编辑/冰尔文/王琳

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专家简介：
王琳，女，北京大学医学部儿科临床博士毕业。 2007年和2014年分别在美国芝加哥大学医学院和华盛顿大学进修，原中日友好医院保健科主任，现首都儿科研究所保健科主任，主任医师。从业近20年，擅长婴幼儿喂养、生长发育，出生缺陷和特色儿童的免疫接种等。兼任中华预防医学会儿童保健分会常委，疾病预防和疫苗接种学组组长，北京医师协会儿童神经专业专家委员会委员，第五届中国青年科技工作者协会会员，《中国儿童保健杂志》编委，《中华儿科杂志》审稿人，首都医学发展基金评审专家，国家药品评价中心评审专家，欧洲遗传代谢病协会（SSIEM）会员，北京市医疗技术鉴定专家。曾主持和参与多项国家及省部级课题，在国内外发表论文40余篇。

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《母子健康》杂志简介:
【湿疹■如何逐步减少夜醒次数？】《母子健康》杂志创刊于1992年，由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办。透过严谨而感性的编辑团队，专业并权威的专家顾问，以健康第一的理念，为中国女性提供专业的妇产、儿科等方面的指导及保健，提供全方位的育儿健康新知，关注身心协调发展，将医学常识融入实际生活，与父母一起共创和谐成长空间。