其次 ， 糖会让人上瘾 。 糖的摄入会导致多巴胺的释放 ， 多巴胺是一种让我们感觉良好的神经递质 ， 参与激励、奖赏和强化大脑中的愉悦行为 ， 类似于其它药物滥用的作用 。 因此 ， 你渴望那种良好的感觉 ， 所以经常想吃糖 。
另一个原因就是我们的肠道菌群可能影响我们的行为 。 肠道中的有害微生物通常喜欢糖 ， 它们能够利用糖来促进其生长 ， 然后它们会通过代谢物影响大脑行为 ， 告诉我们摄入更多的糖以满足它们的生长需求 。 一些病原体代谢糖产生的代谢物也可能促进成瘾 。
许多益生菌可以帮助控制病原体 ， 调节与食欲有关的激素 ， 影响神经递质的活动和产生 ， 调节胰岛素释放 。 在益生菌的帮助下 ， 你可能可以戒掉糖瘾 。

本文插图
注意：益生菌不是药物 ， 它不用于治疗任何疾病 ， 无论是生理的还是心理的 。 益生菌是作为健康生活方式的一种补充 ， 同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为 。
图片均来自网络

• 山药■中医学者：用药食同源提升免疫力，才是懂健康
• 『健康学堂』昌平区城北街道敬老院：病毒矛 医护盾——昌平区城区社区卫生服务中心护卫敬老院老人
• 「健康直通车」新型抗癌疫苗初步显效——单个部位接种，全身肿瘤消退
• #饮水#打开正确喝水的方法，让你的身体越来越健康|饮食
• [医圣讲健康]28岁女子，路边晕倒，送医后查出肝癌，医生摇头：这种小吃吃不得
• 健康零距离@止咳化痰吃它，润肺降燥吃它......这种春季佳果，一家老少都合适吃！
• 「健康成长那点事」不再依赖抗生素，这样做，轻松赶走炎症，润肺祛痰，修复支气管炎
• 『健康学堂』你认识的焦虑症真的是焦虑症吗？
• 『健康直通车』失眠的中成药治疗方法
• 「骨科」菏泽市二院骨科：救死扶伤 护佑健康 见证医者仁心