#高考#复习时容易走神？精力不集中？该如何是好呢？高考

高三的同学都会有那么一阵儿，明明知道高考复习时间越来越紧张，也很想多学习一会儿，可是总是学一会儿就不自觉地走神儿，再想集中精力更难！
这个现象一方面和同学们长时间紧张学习有关，大脑高度紧张的时间长了总是要休息的，人脑可不是电脑哦！另外一方面可能是同学们的心理在作怪，面对高考哪个同学能没有压力呢？在绝大的压力下，任何事情都可能发生，走个神儿啥的都不算大毛病。
知道了造成高三同学经常精力不集中的潜在原因，那么下面就该说说如何解决了。这里有七个妙招，大家针对自己的实际情况，参考一下吧！或者说你有什么好的方法呢？
第一招：自我“催眠”——“已经高三了”的心理暗示比什么都重要
人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下，知道自己下一步要做什么。在潜意识里神话自己“已经高三了” ，默默地告诉自己不能我行我素了，时刻提醒自己这一点，让大脑始终接收这一“信号” ，习惯之后那就意味着学习状态的到来、成功的开始。
第二招：制造学习氛围——寻找最佳的环境读书
“孟母三迁”的故事告诉我们，学习必须要有合适的环境。
学校环境自不必说了，主要是在家里读书的环境。无论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里，因为家里是港湾，主要是休息的地方，哪怕有相当好的学习氛围，但仍然给人放松的感觉。所以建议大家可以跟两三个同学一起去图书馆最好，又安静，又有气氛，一起写，有问题还能问，累了也可以休息一会。关键是，图书馆会给人一种严肃的感觉，在这种氛围下学习、看书都非常有益于集中注意力。
对于住校生，特别是周末回家不想学习的学生很容易荒废周末，所以不妨尝试一下。
第三招：计划是纲领——模拟课程表安排好每天课余时间学习计划
无规矩不成方圆，制定计划，就是设置一个能够对自己起到约束作用的规则，能够让自己明确现在做什么、之后做什么。按照计划学习，你会感觉到成就感和充实感，对于学习散漫的同学最管用。
列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。订下学习计划表后，尽量排除干扰坚决执行。
第四招：作息规律——保证合理的睡眠安排
熬夜并不是所有人都适合，也并不是所有人熬夜就能提高成绩，更何况有的同学熬夜的学习效果还不如不熬夜。因此，大多数同学还是应该保持规律的作息时间，毕竟高考也是白天考，不是晚上考。
【#高考#复习时容易走神？精力不集中？该如何是好呢？】建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23：30 。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。实践证明许多原本基础较好的同学就因为不注意这点而在高考中失利。合理调整学习和休息时间，上课才能集中精力。同学们应该意识到， 70%以上的知识是靠课堂的， 30%知识才靠课余时间弥补。
第五招：自我限时——限时训练受益多
高考是个大系统，各科目是零件，加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。在做章节练习时，对每一题分配相应时间，尽量在规定时间完成，最后才对答案，看自己完成练习的正确程度，查找自己知识掌握程度，快速发现自己问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。