中年女人不想有“大妈感”，日常坚持10个小习惯，越老越有气质女人一旦到了奔三或者奔四的

女人一旦到了奔三或者奔四的年纪，随着年龄的增加，大妈感往往就在不经意间就出现了，这简直太讨厌了。再看看，电视上那些年过三十或者四十的明星，仍然那般精致，仿佛岁月都怕惊扰她们一般，依旧少女感满满或者优雅时髦。
撇去明星那些昂贵的保养费不说，其实更多是一些细节上的问题，稍不注意老态凸显，建议中年女人们，日常坚持这10个小习惯，越老越有气质。

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1.时刻注意身姿仪态

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弯腰驼背可以说是除了皮肤皱纹增多之外最显老气横秋的问题，时时刻刻注意挺胸抬头的健康优雅的体态至少可以减少一半的衰老颓气。
无论是站立还是坐姿都要注意挺胸抬头这一点，会显得整个人的精神气是向上提的，给人一种利落大方的印象。
时刻注意体态还有助于预防颈椎或腰椎问题，对身体健康的影响也非常大。
2.注意发型的利落感

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要改变一个人的气质，自然得“从头开始” ，发型的设计便是一大重点。
一般来说，如果你过了四十岁，发型的处理就要讲究利落感，可以选择较为清爽的短发、或是将长发梳好盘起、来露出修长的脖颈，轻易就能提升自身的气场值。
像俞飞鸿下图中的这款造型就扎了个小马尾在后颈处，结合干练的三七分刘海，不但能挡住发际线、柔和脸部轮廓，也有明显的衬脸小效果。

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要注意发型的利落感，其实并不要求大龄女性一定要选择直发，蓬松、微卷的锁骨发，同样能让人觉得干练有型，对脸型的修饰作用也十分显著。
姐妹们注意，那些卷度过于密集的羊毛卷、泡面头，是不推荐奔五的女性烫的，既与自己的气质背道而驰，也容易显得头发过于毛躁、打理难度也较高。陈数便很懂得利用发型来完善自己的脸部轮廓，常常会选择微卷的锁骨发，优雅中又带有一份精练感。

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3.大气知性的穿衣搭配

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人到中年，最忌讳的穿衣搭配就是刻意装嫩，与可爱甜美的衣服格格不入的皱纹会让刻意扮嫩的搭配变得无比尴尬做作。
过分浮夸的设计和颜色也容易显得人庸俗土气。对于中年女性来说，一些清淡素雅的颜色最为合适。比如经典的黑白灰、随性自然自带高级范儿的莫兰迪色系，都是非常适合中年女性的颜色。
在款式上选择一些版型简约、线条干练的单品，大方知性的搭配很容易做到。
4.注意表情管理

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人可以肆意地追逐自己向往的生活，也可以在让自己感到愉快的环境中开怀大笑，也可以适当地表达自己内心对于一些情况的不满。
但这些东西不必表达地太过于歇斯底里，学会用语言倾诉自己的内心想法，而不是用夸张的表情来宣泄。
5.固定量的良性阅读

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活到老学到老，知识这样东西永远不嫌多。每天都保持一定量的良性内容阅读可以充实自己的内心，对这个世界了解越多，那么我们在面对各种困境的时候思考的角度就越多，这样可以有效地改善遇事慌张的心态。
每天的适当阅读也可以缓解焦虑的情绪，这会让我们在面对生命流逝时更加从容淡然。
6.保持一定频率的有氧运动

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运动是让人在身体状态上保持积极向上、充满朝气的最简单有效的方法。
每周固定三到五次的，每次固定半小时以上的有氧运动不会太累，对于大部分中年女性来说非常容易做到。保持这样一个运动频率，长时间坚持会让人的心态在不知不觉间变得积极乐观。
出门运动，呼吸新鲜空气是对抗颓废老态的最有力措施。这样还可以保持身材，预防中年发福。
7.不去刻意地攀比炫耀