如何让孩子能快速入睡？小孩子入睡慢怎么办( 二 ) _快速

如果早上醒来，更好及时起床，不要养成赖床的习惯。
第四，营造良好的睡眠环境。

1.舒适的床上用品是必不可少的。
一张舒适的床和柔软的床垫床单，外加一个红豆博客和一个适合孩子的小枕头。这些被褥是更好的帮助工具。夏天凉爽的凉席，冬天温暖的被子，会让孩子感到身心的安全和愉悦，能很快入睡。
2.良好的隔音环境
当孩子入睡后，尽量将自己与外界噪音隔离，避免强光照射。你可以拉下窗帘，调暗灯光。当孩子们睡着时，大人必须把电视声音或外面的人造噪音关小。虽然很多孩子即使在嘈杂的环境中也能安然入睡，但其实这些嘈杂的声音正在慢慢影响着孩子的睡眠质量。
3.安排一个温暖的房间
可以根据孩子喜欢的颜色来布置房间，这样会给孩子一种归属感，让他们觉得这是他的童话世界，更有安全感。你可以把家人和朋友的照片放在床头柜或书桌上。孩子们看到这些照片会很开心，觉得很安全。
4.你可以把孩子最喜欢的玩具或娃娃放在床上。
孩子总是相信，她最喜欢的玩具或者玩偶，就是罩着他(她)的小精灵。我们家孩子每天在房间的地板上、窗台上、床上放很多她喜欢的娃娃，说晚上可以给她盖。有了这些掩护天使，孩子们入睡快，睡眠质量高。除了夏天被蚊子咬，有时候会醒过来，他们干脆一觉睡到天亮。
孩子能否快速入睡，关系到孩子的生长发育，不是小事，每个家长都要重视。

如何让孩子能快速入睡？ 小孩子入睡慢怎么办( 二 )

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