讲鱼乐的小易▲补脑还便宜，孩子越吃越聪明，比同龄人高出一大截，4种“素食” 4种“素食”

4种“素食” ，补脑还便宜，孩子越吃越聪明，比同龄人高出一大截！
1、花生

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花生中富含大量的优质蛋白以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素，日常食用花生，会使孩子神经系统发育的更好，对提高其记忆力也大有裨益。但家有小宝宝的妈妈需注意，花生虽好，不宜多食。给小宝宝吃花生，每天最好别超过9粒，另外，花生容易引起宝宝过敏，若有家族有过敏史或者宝宝本身属于过敏体质，便需慎吃花生了。
2、西蓝花

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在常见的蔬菜大军中，横向比较营养价值的话，西蓝花称第二，别的蔬菜都不敢称第一！西蓝花补充的营养十分全面，且各种营养素含量均不少，蛋白质、各种矿物质、维生素和胡萝卜素等都在其中。
【讲鱼乐的小易▲补脑还便宜，孩子越吃越聪明，比同龄人高出一大截，4种“素食”】3、金针菜

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金针菜蛋白质、钙含量较丰富，含铁量更是菠菜的15倍！它含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用。所以，孩子吃金针菜，有健脑益智的作用。
4、竹荪

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竹荪营养全面，滋味鲜美，自古以来就被列为“草八珍”之一。如果拿竹荪入菜、煲汤，不仅有益气补脑的功效，还能润肺止咳，清热利湿。