「美食杰官方」奶奶做了40年的这“早餐”，每周吃3次，明目健齿，身子骨硬朗

俗话说的好“家有一老如有一宝” ，家里面的长辈才是我们生活中的宝贵财富。孝敬长辈也是我们中华民族的传统美德。奶奶他们是从很穷很困难的年代走过来的，养成了很多节省的习惯。奶奶做了40年的这“早餐” ，每周吃3次，明目健齿，身子骨硬朗！奶奶每年都会自己种上一些红薯，经常用红薯做早餐吃，这么多年身子骨依旧硬朗。其实吃红薯养生还是有科学依据的。红薯的粗纤维能够促进消化帮助排毒，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品。大家来看看我奶奶最常做的这种早餐吧！薯饼

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By 髅小彬
配料：
红薯 1个、红薯 1个、面粉 25克、植物油半锅
烹饪步骤：
1.红薯白薯去皮切丁

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2.加入面粉和清水

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3.搅拌均匀

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4.锅中热油，油温7成热后把红薯丁放在漏勺上，压实，放在油里炸，大概1分钟后用筷子拨一拨就下来了，两面金黄即可

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烹饪小贴士：
食用功效1、通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 2、提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 3、抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。储存简述1、红薯储存之前可以在太阳下暴晒一段时间， 4天左右就可以了，以降低红薯本身的水分，增加糖分，也能让红薯受损部位修复一些，不易出现腐败的情况。 2、红薯储存之前不要下水，下水容易坏，出土之后或者买回来之后晒一下，然后直接保存即可。
【「美食杰官方」奶奶做了40年的这“早餐”，每周吃3次，明目健齿，身子骨硬朗】大家学会了吗？