『育儿百科汇』看这篇就够了，6-12月龄宝宝辅食添加终于熬到小宇泽1岁了

终于熬到小宇泽1岁了，相信很多妈妈在孩子6个月的时候就考虑孩子的辅食问题，现在整理了6-12个月宝宝辅食添加的要点，宝妈们收藏备用。

文章图片
六个月
这个时期宝宝的主要营养来源还是奶，每天要保持600ml奶量，每天喝4-6次奶，可添加1次辅食。
辅食关键词：菜泥、果泥、肉泥
优先添加富含铁的食物，如强化铁的米粉、红肉泥等，选择强化铁的米粉可以用母乳、配方奶或谁冲调成稍稀的你糊状（能用小勺舀起不会很快滴落，太稀太稠都不好）
菜泥推荐：红薯泥、南瓜泥、土豆泥、山药泥、西蓝花泥等，可优先添加根茎类食物，不容易引起过敏
果泥推荐：苹果泥、香蕉泥、梨泥等
七个月-九个月
这个时期仍然要保持每天600ml奶量，每天喝4-6次奶，可添加2-3次辅食
辅食关键词：末状食物
从富含铁的食物开始，逐渐达到每天1个蛋黄和/或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白），和50g肉禽鱼（大概普通成年女性半个手掌那么大一块），其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
主食推荐：厚粥、软饭、烂面等
碎菜推荐：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西兰花、花菜等
小粒水果：苹果、梨子、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨
蛋白质推荐：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
十个月-十二个月
这个时期仍然要保持每天600ml奶量，每天喝3-4次奶，可添加2-3次辅食
【『育儿百科汇』看这篇就够了，6-12月龄宝宝辅食添加】辅食关键词：碎状、丁块状、手指食物
每天仍然保持1个鸡蛋，肉禽鱼50g；适量谷物，增加蔬菜水果种类，根据婴儿需要增加食量。
主食推荐：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面等
煮软烂的蔬菜推荐：豌豆、西葫芦、胡萝卜等小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果等
蛋白质推荐：鱼片、豆腐、白煮蛋等
尝试手指食物：如橡胶块、南瓜块等， 12月龄尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。
不能添加的食物
1.盐
2.糖
3.蜂蜜
4.坚果
5.果汁
6.煮菜水
7.米汤
8.大人的食物

文章图片