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如何提高免疫力？
提高免疫力 ， 除了合理的作息、运动之外 ， 饮食尤其重要 ， 各种营养素合理搭配 ， 任何一种摄入不足或过量都会有损人体免疫系统 。

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在刚刚结束的国家“共同战疫”联防联控新闻发布会里面提到：营养素对健康而言 ， 是预防 ， 治疗和康复疾病的重要手段 ， 对新冠肺炎的预防治疗康复来说 ， 更是如此！
营养素包括蛋白质、脂肪、糖类及维生素和矿物质 。 免疫系统里的白细胞和淋巴细胞的主要构成物是蛋白质 ， 当人体出现蛋白质营养不良时 ， 免疫器官组织结构和功能均会受到不同程度的影响 ， 造成免疫机能的下降 。
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