人们无法控制不良情绪的产生,但他们可以控制自己不要让情绪变得更糟 。那么,我们如何在面对欺骗的爱情和婚姻时使用这种意识呢?怎样面对出轨?
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首先,注意发泄渠道,避免极端行为 。面对欺骗,很难冷静下来,除非你真的不爱这个人,否则你根本不能关心对方的欺骗 。在正常情况下,出轨是非常愤怒的,所以如果你非常生气,你需要有一个发泄的渠道,是哭还是摔倒 。不要把坏放在心里,不要默默地忍受,保持冷静对你来说是不可能的,也是不现实的 。如果有人建议你冷静下来,你可能会更生气,因为你会觉得你受到了伤害和欺骗,但你甚至没有权利生气 。对于怎样面对出轨来说,如果你能通过哭泣或扔东西来发泄你内心的委屈和不满,它会让你感到更舒服 。无论你的目的是什么,任何极端的行为都只会带来相反的效果或副作用 。所以不要抑制情绪,哭泣,让自己清楚地发泄出来 。
其次,发泄完之后,情绪会随着时间的推移慢慢平静下来,内心的旧伤肯定还在,但切记不要翻旧账 。也许你为家庭做了很多妥协和努力,把家里的一切都打理得井井有条 。面对被欺骗的局面,你会感到委屈和不公平 。生气是正常的 。你也应该生气,生气 。这是你的权利 。但是,当你还没有决定是否放下这段感情的时候,请不要反复和对方翻旧账 。这种做法会让对方觉得你心里一直记得TA的旧账,或者你从来没有真正相信过TA,即使TA想悔改,也没有台阶下 。
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这只是给了对方一个和你打架的好机会,甚至再次把TA推出去 。也许两败俱伤能让你感觉更舒服,但只是麻醉式的舒服 。如果不是你内心的痛苦和苦恼,你怎么能一直用它来提醒对方呢?当你刺激对方的时候,你的心也会受苦 。也许两败俱伤能让你感觉更舒服,但这只是麻醉式的舒服 。
转移注意力,做你应该做的事,不要盲目地取悦对方,专注于服务,试图感动对方,结果往往感动天空,但不感动TA 。不要在家庭范围内用同样的行为报复对方 。对方不问,他们也不问,对方实施冷暴力,家庭停止运作 。要明白,作弊的人对家庭的贡献相对较少,对你的感情可能有点弱,如果此时你也停止努力工作,对方也少提醒和监督,工资会更少,家庭怎么能朝着好的方向发展呢?
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