为什么减肥不能吃玉米冷水下锅的玉米煮多久 _冷水

凉水里的玉米煮多久(为什么不能吃玉米减肥)
玉米通常要煮15分钟左右。即水烧开后继续煮15分钟，而老一点的玉米煮的时间会更长。如果用高压锅煮玉米，高压锅安全阀放空后3-5分钟就可以煮了。

煮玉米时，更好提前浸泡20-30分钟，然后用大火煮。这样可以有效保留玉米本身的维生素，吃起来更甜更有嚼劲。不同玉米的烹饪时间会有所不同。煮开后，甜玉米和老玉米需要煮8分钟，粘玉米需要煮更长时间，至少10分钟，不要太强调煮开和开花。煮好后，把玉米捏出来，放在漏网里沥干水分。因为长时间泡在水里，玉米的味道会变淡，口感会下降。
煮玉米时，注意不要把玉米皮都剥掉，只留一两层，这样玉米会更入味。
玉米要用冷水煮，用冷水慢慢加热，这样玉米从外到内都是熟的，吃起来会比较软。当然煮的时候可以加点盐，这样煮出来的玉米更甜。
玉米的种类很多，不同玉米的烹饪时间也不一样。
【为什么减肥不能吃玉米冷水下锅的玉米煮多久】

为什么减肥不能吃玉米 冷水下锅的玉米煮多久

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