在家从不午睡，去幼儿园后却会乖乖睡觉，看完监后让人心疼( 二 ) 幼儿园的经历对于大多数孩子

2、为孩子制定一个时间表
家长不妨与孩子一起制定一个时间表，征询了孩子的意见后，融入家长的建议，监督孩子按计划表执行。
比如保持早睡早起，每天晚上的睡眠时间最好能到达10个小时左右。午睡时间则不宜过长，一般保持在1个小时至2个小时之间。

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值得注意的是，如果午睡时间太长，很可能会影响孩子夜晚的睡眠。所以，没有幼儿园般严管的情况下，家长们也不要松懈、纵容。
午睡对孩子的身心健康有一定的好处，家长可以配合老师，采用科学、合理的方法培养孩子养成午睡的习惯，让孩子在中午得到一个休息、调整的机会。
当然，对于晚上睡眠时间足够长，睡眠质量也很好的孩子，如果他们的精力、体力都非常充沛，对午睡也十分排斥的话，也不必强制要求孩子睡午觉。要考虑到孩子的心理状况，适当调整孩子的作息规律！
对于要不要强制要求孩子睡午觉，你有何看法？欢迎留言分享！